年齢32才
150cmで42kgだったのが今では45kgまで増えて更にお腹もぽっこりしちゃってます。歳を取るにつれぽっこりしてきたお腹…痩せたいと思ってもお菓子が大好きでつい食べちゃいます。お菓子や糖分は中々にやめられないです。
お菓子はストレス発散にもなりますし無くしはしたくないです。良いダイエット方法とかありませんか？
毎朝
50度くらいの温度の白湯を飲むと良いらしいですよ！
50度とは白湯をコップに注いで
コップに触れた時にコップが多少熱くかんじるくらいらしいです！