2021/03/20 〜食事〜 -朝- •無糖のヨーグルト •目玉焼き -お昼- •蕎麦(約300キロカロリー) -夜- •お肉200g 〜運動•筋トレ〜 •腹筋100回 •ランキング1時間 •スクワット30回