私は髪を抜く癖がありました。現在進行形のような気もします。 止め方…は…気休め程度ですが… 前髪はピンでとめて、それ以外の髪は結べるようでしたら結ぶとかですかね。 後は常に何かを持っている、とかとにかく文字通り「手が空いている」状態を減らすこととかどうでしょうか？
ピンでとめるのいいですね‼ありがとうございます。 授業中右手でシャーペンを持ってノートをとっているとき無意識に左手で左側の髪を触ってしまうんです…。左手にも消しゴムとか定規とか何か持ちながらしてみます!