体重を3、4�`減らしたいのでいい方法教えてほしいです!

マジか、
そこまでガリガリに痩せてるわけじゃないんだけどな

かなりの痩せ型でも31kgはあるで。
とりあえず体重計と身長を計り直してこい。

釣りスレなら宣言はよ。