どうしたら楽になれますか？？

最近、なんていうんでしょう…？
なんていうかからっぽなんですよ
『本当に辛いときは泣け』と母に教えられて今まで本当に辛いてことがあったら泣いていました。
でも最近、キツいし辛いのに涙が出ないしからっぽになった感じがするんですよね。なんでなんでしょう？

ずっと同じような夢を見ます。
私が私に泣きながら怒鳴ってるのを私が見てる夢です。
不安になって夢診断をしたら苦情をいってるのは自分に不満があるからだそうです。
どうしたら自分は満足できるんでしょう？

今日、担任の先生に「少しくらいリラックスしなよ」と言われました。リラックスってどうすればいいのでしょう？？
私にはわかりません。

特徴がない、自信となるものがない
何かしらやることでもいいけど
単純に物足りないんじゃないの？
だから不安になって自分を怒る夢を見るんじゃないのかな

リラックスというか思いっきり体動かしてヘトヘトに
なるくらいまでやってゆっくり寝るとすっきりするよ

>>2
その夢を見ている時、自分はどんな気持ちだったのか。

全体的にあなたの文章見ていて分かるけど、そういう文章書くことや、思うことで、満足してるでしょ？

からっぽでかわいそうなアタシ(笑)に酔ってるよ

>>4　アドバイスありがとうございます。
時間があるときにやってみます。

>>5　辛くて悲しかったです。
私は、人と喋ることが苦手なので言えない分、ここに書いたり、言わずに思ったりしてます。

>>6　あなたが酔っていると感じたのなら酔っているのかもしれません。ですが、自覚がないので不快にさせてしまったのなら申し訳ありませんでした。
あと、自分のことをかわいそうだとは思っていません。
そこだけは勘違いしないでいただけるとありがたいです。
貴重なご意見ありがとうございました。

そう言ってる奴ほど無意識下に思ってるんだよなあ…

>>10　あなたの文から「あぁ、かわいそうなアタシ(笑)に酔ってるって指摘する俺かっこいい」みたいに読み取れるのですが酔ってるとはこういうことですか？？
わからないので教えてください！

うさぎもどきs>>貴女はきっといじめになれたんでしょう。貴女がすっきり出来て居るのであれば良いと思います。

>>12　なるほど、ありがとうございます…！

>>1の文章を見て思ったのですが、うさぎもどきさんは泣きたいのですか？
もし、泣くことでスッキリさせているなら、辛いことで泣くと余計に辛くなると思うので、感動できる映画やドラマ、アニメを見たり、小説や漫画を読んだりしてみてはいかがでしょうか？

夢の事は、専門的な知識は持ち合わせていないのでただの推測ですが…
そういう夢を見るのは、あなたの知らず知らずのうちに、溜めてしまっているかもしれない、ストレスや、不満を無くさないと解決しないと思います。
つまりは、自分の内面的なものからきてると思うので、自分で解決するしかないと思います。

ストレスを解消する方法ですが…
私も正直分かりません。
でも、参考程度にいくつか書くので良かったら、挑戦してみて下さい！
・音楽を聞く
・寝る
・スポーツをしてみる
・趣味に没頭する(読書したり、ゲームをしたり、など)
まずは、自分の得意な事、好きなことなどを見つけるのが一番だと思うけんww

>>14　アドバイスありがとうございます…！
最近は、ピアノをたくさん弾いてます。落ち着くので…。
私も今は少しだけど前向きに頑張ってます…！だから、前向きなアドバイスをいただけて本当に嬉しいです。
ありがとうございました！

面白いと思ったりすることは最近ありましたか？あくまで感情取り戻す為の質問です。

>>16　ここ1週間は面白いと思ったり、楽しいと思うことはありませんでした。