彫刻刀(平刀)とシャーペンでやったから傷は浅いです。数も多くはないです。
でも、傷残るのかな、とか先生にバレたらどうしよう、とか考えて今更めっちゃ後悔してます。
やってるときも罪悪感はあります。でも気づいたらやってます。
血が見たいというよりは、痛みで気を紛らわせるといった感じです。
だから、平刀は力入れないと血は出ないので使っています。
>>9
返事ありがとう
あら、バレちゃったか
なんかその友達に言われたりしてない？大丈夫？
>>1さんはやめたいのね
うーん、どうやったらやめれるかねー…
俺の場合、やりたくなったら頭をめっちゃ掻くか、足をカサブタできるくらいまで引っ掻いてた
(足のは痕残るから絶対にやらないほうがいい)
一番>>1さんが出来そうなのは八つ当たりかな？
親とかに怒られない程度にタンス蹴ったり、物投げたり…？
八つ当たりじゃなくても紙をくしゃくしゃにしたり、厚い紙を彫刻刀かシャーペンで引き裂くとか？
引き裂くの結構楽しいよ
そういうのを一通りやったら深呼吸
すっごく深くやるんだ
息が止まりそうなところまで吐いて、吸えなくなるまで吸うんだ
そうすれば一時的には「苦しい」って感覚に気が逸れるから！
とりあえず、やりたくなったら見えにくい所かなんか厚い物にやりな
やりたくなくてもやっちゃうのは仕方ないから
第一目標が『リスカをやめること』だと、すごくハードルが高くて超えれないから
まずは手じゃない所にやる、とか、めっちゃハードルを低く設定する
それでどんどん高くして、最終的にやめる
目標を高く持つことは悪いことじゃないんだけど、できない自分に腹が立ってやっちゃったら元も子もないからね
>>9-10
シャーペンのそうやるんだ…
想像しただけで、手首が痛くなってきた…←
毎回毎回長文でごめんね
小さくするように努力はしてるんだけど、俺が書きたいことが多すぎて…
ごめん
切っちゃうのは理由があるから
理由がなくて自分を傷つけるひとはあんまりいない
こうやって相談したのは、すごいこと
周りに助けを求めれるうちにいっぱい求めとけ
迷惑じゃないし、頼られてるのに迷惑と思うほうがおかしい
愚痴ならいっぱい聞く
自分で言うのもなんだけど、聞くのは得意だから！