最近、睡眠不足の日が続いております。 なにかすぐに睡魔がおそってくる方法とか…ないです…よね？ 夜ふとんに入っても携帯いじったり本読んだりしてると、もう夜中1時になってたりとか…。 すぐに眠れる人がうらやましいです！ やっぱ気持ちの問題なのでしょうか？ 小6で夜中の1時に寝てたらいくらなんでもおかしいですよね…。 『自分はこうしたらすぐ眠たくなってくる』とかいう方法を知ってる方はいらっしゃいますか？ それか、誰か同じような方はいらっしゃいませんか？