私は、お腹空いたらすぐにお菓子を食べちゃいます。
実際に、今もじゃがりこ食べてます。
太るのは気にしてる・・・。
けれど、止められない、止められない。
「太る」これは知っている。
でも、お菓子を三個位食べても、まだまだお腹が空いて、お菓子食べちゃいます。
どうすれば良いんですか？
教えてください><
歯を磨けばいいじゃないですか。
食べた分運動すればいいじゃないですか。
まぁ、なるべくストレスがないように自分のペースで考えてみるのはどうですかな。
そうそうガムを噛めばいいとおもうよ。
口さみしい時どうしてもなんか食べてしまう。私もそんな感じ。そんなときはガムを噛めッ！
原理としてはよく食事は良く噛んで食べると同じみたいかな。良く噛んでいればそれなりの満腹感を感じるし、なんといってもあごの筋肉を鍛えられて、それにより頭の中の血流も良くなる！まさしく一石二鳥！
あぁ、でもこれはあくまで私なりのダイエット法だから、効果には個人差もあるし、一つの参考として知っておけば損はないと思うよ。