子供にできる、ダイエット！

ダイエット教えてください。私は１１歳の小６です。
やせたいです＞＜協力お願い致します。

829 最低ですね、ここにいる人はがんばっているひとたちですよ
　　あなたみたいな人二度と来ないでくださいね

私は、身長が147センチで体重が165キロあります。どうしたらいいですか？どうしても痩せたい！

夜を300�`�iに抑えたダイエットをすると5日間で2�`落ちるよー！
300�`�i内に抑えるのは難しいって思ってる子がいっぱいだけど300�`�i内でもボリュームたっぷりの食事はあるからそっちにもチャレンジ！！

あとは､なるべく外食をしない！！

はじめまして！！
さくらんぼです！
私は、男子にブタ！！って言われてて・・・。
どうしよう！
見返したいです（汗）協力お願いします(>_<)

間違えました><

身長が147センチで体重が65キロです・・・

私は、９歳小４です。体重は、30,６キロで、１３３．０�pなんですけど、ちょっとふとりぎみじゃ、ありませんか。

いちごさん上手くいきましたか�｡

また、書き込みに来ます

す〜さん>>うーん？あまり効果はないかもしれません＞＜
　　　　　　身長が伸びてるかもしれなーい！？
　　　　　　私、今育ち盛りだからかな・・・・？
　　　　　　でも中学卒業するまで４０�`いきたくないです。

大丈夫（・ω・）
やせるんなら綺麗に可愛く痩せなきゃ(笑)

ゆっくり焦らずダイエットしよ（＾o＾）/

す〜さん>>うん＾＾ガンバロッ！！

今日小学6年の娘が身体測定の結果を持ち帰りました。
身長146�p、何と体重49�s、ローレル指数156!
しまった(>_<)

この夏休み中、アイスクリーム食べ放題の上、私もバテ気味だったので
簡単なお肉の炒め物や揚げ物のおかずが食卓に並ぶことが増えていました。

これは完全に私の責任です。
あまり負担をかけないよう、野菜＆豆腐中心の食生活にしなくては。

野菜中心のメニューって手間がかかるし、野菜もお高いんですよね。
でも娘のためですから頑張らないとね。

娘もお年頃で今回の結果にはショックを受けたようですし、
取りあえず、体重をこれ以上増やさないことを当面の目標に
家事をさぼらずおいしいごはん作りに励みます。

流石に146で49はヤバいね・・・・
てか運動してる？

クロス>>そうだよね！
　　　　　
でもどんな人でも努力したら痩せるよ♪

初めまして
中１デす。
161�pの61�s
５�sか６�s減らしたいです。
どうすればいいですか？？？

そのままでもいいんじゃない？

私もそう思うなぁ！

努力したらぃぃです

わたしは、小五です。なのに、身長１４８�pに体重５０�sです。どうしたらやせますか。

はじめまして・・・あーちゃんです。私もチョーデブです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

　はじめまして。わたしもふとっています。小6で45キロこえています。

>>860オレもそうだから気にすんな

小６で身長１５４ｃｍ体重４２ｋｇデス＞＜　　誰か助けて！！！

普通じゃない？特に問題はないと思うけど・・・・

子供のうちは体作るものだし太っててもいいと思う・・
高校生超えてからダイエットはするもんだろう

なおです
このごろ体重が増えない減らないとゆうかんじなのです
増えないのはいいけど
減らないのはどうすればいいんでしょうか・・・・・
どうすればいいのか・・・・
(>_<)た〜す〜け〜て〜

キープしつづければいいんじゃない？
＞なお

インターネットで食事後レモネードを飲むといいとか！！

テレビで食前に水をコップ2杯飲むと良いって聞いたよ

はじめましてー
まあ基本はとりあえず動こうぜ

まあ最終的にはそうだね

こんちわー　私は今、小6で、身長１５４�aで体重が４５�`あります・・・。ちなみに、愛知にすんでます。
母は、痩せてるって言うケド、おせじにしかおもえません！何か簡単なダイエット法を、教えてください。
ちなみに、初カキコです♪

↑つけたしです。このパソコン父ので、いつ帰ってくるか分かりません。なるべく早くお願いします。

３回連続でスミマセン・・・幼児体系って、太って見えるんですかぁ？

だぁーーーーーーーーれもいないのぉ　さびしーかなしー

２日前かぁ
住み同じ県かぁ

ハイ！でも、岐阜県にとても近いです。で、12日は運動会の代休日でした。4連休になるので。

なるほどー

私は、運動はクラスで上のほうの成績だけれど、ついついお菓子を食べすぎてしまうんです。
最近は、ほどほどにしていますが、他には、どんなことをしたらいいですか？
軽めの運動なら、毎日やっています。アドバイスをください！！

9時以降は菓子を食べないとか？

嵐です。
１１歳です。私もやせたいです。ダイエットを教えてください。

早く教えてください。

数値上の体重を気にするより
痩せたい部分をダイエットするべきかな

なるほどー　いつも寝るのは10時で、9時ごろはドラマを見ています。
ドラマがやっていないときは、早く寝ることもあります。
いいアドバイスをありがとうございます！！
運動についても、教えてください！！

私は小６で12歳で152センチの56キロです
次の学期までに好きな人に40キロになってやる！っていってしまったんです
運動や食事もキをつけているのに全然痩せません
どうしたらいいですか？

運動の前にストレッチや柔軟体操なので体の老廃物を出す機能をかっせいか
させてからやるとさらによし

とってもタメになります。いろいろとアドバイス、ありがとうございます。

私は小６の女子です。痩せたくて2010年に入ってからストレッチなどをしてきて７�`減ったんです。が、最近さぼって２キロ戻ってしまったんです。どうしたらいいですか。

私も太っていてどうしたらいいかわかりません・・・(>_<)

みんな私と同じで、悩んでいるんだねー。みかんさんに少し聞いてもいい？ストレッチって、具体的に、
どんな事をやりましたか？参考にしたいので、教えてください！！

はい！。　１、寝転がって片足を上げ　手は伸ばしてください。上げた方を
　　　　　　　グルグル回してください。これを30秒してください。なれてきたら1分でもかまいません。
　　　　　２、体を真っ直ぐにして、片足を　反対の足のせてください。これで思いっきり足を伸ばしてください。
　　　　　　　手は、足をのせた方と逆に引っ張って下さい。
　　　　　３、後は柔軟体操をします。
　　　　　４、それから、腕立てと腹筋をします。これはどちらも10回です。
　　　　　　　やりすぎると、筋肉がついて身長とかが伸びにくくなります。だからできるだけ控えめに。
　　　　　５、あと外に出て30分ぐらい歩きます。これは週に2回で十分です。
以上です。すぐに効果が出るというわけではないけど続ければ、効果が出てくると思います。
あと、さん付けはやめてください。みかんで十分ですよ。

すみません。みかんって名前の人いたんですね。本当にごめんなさい。
改名します。今度からサニーにします。皆さんよろしくお願いします。
本当にごめんなさい。

たびたびすいません。ダイエットについてもう一つあります。
紅茶にショウガを入れて飲むんです。毎日3回。
最初は　うっと思うんですがじきになれます。

892がみかんになってます。間違えましたごめんなさい（泣）

　私は小6で約５０キロもあるんです。何か教えてください

これから、「みかん」でいきますね。みかん、詳しく教えてくれてどうもありがとう。参考にするね。
笹さん、体重60�`って言っているけれど、身長は何�a？それによって、見方も変わってくるから、教えてね。

私も小６です。身長１６０ｃｍぐらいで体重５２キロぐらいです。
ヒップ・バスト・ウエスト特にヒップがあります。
ぐらい　っていうのは、家に身長・体重計がないからです。
夏休み明けに図ったので大分　太ってます。元々太ってましたが。

今はたぶん１キロ前後ぐらいへったと思います。
市内にある私・公立小学校で体育大会があって、けっこうハードな運動したので。。
けどそれも昨日で終わったんで　また太るとおもいます。

中学ではバスケに入るつもりです。バスケはそこそこ得意なので。
えっと　習い事とかは増やせません。

ちょっとした食事制限や筋トレ、ストレッチなどはできますが、
仕方がわかんないんでいろいろと教えてください。

えっと、ぷっちょさん。わたしも身長154センチで体重44キロだから、すこし太っています。でも、昨日〔ダイ
エット2週間目〕で、1キロへりましたよ。私は、お菓子を少しにして、なわとびなどの軽い運動をやって、
なるべく早く寝たら、体重がへりました。

私の身長は約140です。ふとってますよね。

そう・・・私のクラスで身長140�aなくて、体重が50�`ぐらいのやつが、いるヨ！大丈夫。一人で悩まないで。
ほぼ毎日ここにくるから、相談に乗るよ。まず、ダイエットとして最初にやることは、お菓子の量を、減らすこと。
全部なくさなくてもいいから、毎日少しずつ減らしてみて。でも、3食きちんと、ご飯は食べてね。あと、
よく寝ること。まずは、これからやってみて！

ごめん。記念すべき900目をやりたくて、カキコしてしまいました。
おめでとう！！

899さんありがとうございます。頑張ってみます。

すみません。身長約140ではなく、約150でした。ごめんなさい。

899さん。ありがとうございます。頑張ってみます。

笹さん。身長150�aなら、大丈夫！　一緒にがんばろう！

161で　46キロ何ですけどー

ダイエットおしえて-　　　うちは小3です　うちでぶいし--

あいきさん、161�aで46�`なら、私よりも痩せてますヨ。なんせ、私154�aで44�`なんですから。痩せすぎないよう
軽めの運動だけをしてみてください。無理は、しないように。

えこさん、身長、体重も教えてくださいね。アドバイスできませんからね。

私悩んでます・・・・
156センチで、46キロあるんで・・・・・
ダイエット教えてください！
みんなやせてて。。
習い事で、プールが、1番嫌いです・・・
やせたら。。いいな・・
教えてください
すいません急で・・

一回、ダイエットしました。。
2日間ご飯たべませんでした。。
やせたんですけど、お腹に、骨が、出ていて気持ち悪かったので。。。

自分は、やったことないけど親に「最近食欲ない。」っていって、
少し減らすのはどうでしょうか？
これならあまりばれずに、ふつうに食べれますし・・・
自分は、小５で１４３ｃｍ、３４、５ｋｇです
まあ、サッカーやっているのですが、ゴールキーパーなのであまりうごかないのです・・
この方法、心配な人は、どうぞおやめ下さい

とても、おひさーです。　　　まぁ、1番嫌なことは、男子に言われることかなぁ！みなさんは、1番嫌なことは、何ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一番嫌なこと・・・　太った？って言われることかな☆

背が高い　ちなみに私の身長は170cm

170�a！すごい！私はうらやましいけどなぁ

えっと・・・
昨日学校で、身長と体重はかりました！
１５６．８センチ
45.7キロでした！

先生に聞いたんですけど、でもこどもは、今、成長中なんで、無理なダイエットはダメって言ってました
自分に、目標をつけるとイイらしいです
って、ききました・

目標かぁ・・・私は、「卒業（小6です）までに40�`前半から、30�`後半になる！」かなぁ。
ここさんは私よりやせてる！いいなぁ・・・うらやましい

くぅ・・鼻炎が酷くて運動がキツイ（呼吸かな
あと喉が乾燥して水分補給
あははは体重もどった

鼻炎・・・私もなんですよ、じつは。でも、そこまでひどくないんです。
体重もどったって、痩せたってこと？太ったってこと？

太ってきたのだ…

初めまして！！よろしくお願いします！！！
私もけっこうなおでぶちゃんです・・・（小�E）
身長＝140.8センチ
体重＝44.4�s
おでぶちゃんでしょ・・・
お金をかけないダイエット法教えてください！！

わたしも小6ですよ。すこしでも運動する。心がける。まずはこれです。

私は中２です。
最近部活に、行ってなくて、太りぎみです。
正直に言って・・・やばいです。
やせたいです。
協力お願いします。

体重書いても大丈夫なんでしょうか？
えっと・・・
身長＝１５５．０センチ
体重＝５６．０�s
　　　　　　　　　　です。
やばいっしょ『泣』
頑張ってみたいけど・・
食べちゃうんです。
だれかマジがちで
教えて下さい。
よろしくお願いします！！

うーん・・・どうして部活に行っていないのですか？
教えてください。少しでもいいから、筋トレをしてみてください。

運動すること！（縄跳び１５分くらい）ジョギング１０分ランニング１５分ほど。
後はいっぱい睡眠をとる！食事の量はいつもより少しだけ減らすこと！

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空メールにて大丈夫です。
月三回なんで迷惑はかけません

うちもヤバい

１２才の小６です。最近体重が・・・。４５キロまで行ってしまいました。
だれかつらくないダイエットって知ってますか。

新入りです　　私は１０才の小４です　　　もともの体重は３１キロだったけどいまは２８キロになりました

みんなも知っているけどバナナダイエットをしてみるといいですよ

バナナダイエットですか・・・・
教えてくれたのでやってみます。
頑張りますので応援
おねがいします。

簡単に出来るﾀﾞｲｴｯﾄって誰か知ってる―???^^^

私は小５で１５９�a
　　　　　４８�`　です。
５ヶ月以内に１０�`痩せたいです。おばあちゃんと一緒にご飯を食べるので食事制限はできません。ウォーキングとかもちょっと都合でできません。
本当にわがままなんですが。。。痩せられる方法教えてください。

みんなやせたいよね。。

みんなやせたいよね。。　
AKBみたいにはむりだけどおしえてあげる。
ばななだいえっと・・・・がいいと思う、

私は小3なのに凄くヤバヤバなんですなんか方法ありますか。・−・

・運動する。
・食事の量、バランスを調節する。（食事を抜くという事ではありません）
・お菓子を食べない。
・よく噛む。
・毎日体重を測る。
・規則正しい生活をする。
・ダイエット食を食べる。

やり方はいくらでもあります。
問題は、その方法は自分に合っているか、続けられるか。です。

小三ならば、運動するのがいいと思います。
鬼ごっことかして運動するとか。地味な縄跳びをやるよりも
楽しいし、走りも早くなると思いますし。

itudemodekiru,kantandaietxoha,nainokana

sapurimentonadohaikagadesuka?

お久しぶりです。実はまた体重戻ったんですけど
安心して　たくさんご飯食べたらまたふとちゃったんです。
なんか前やってたストッレチも、ものたりなくて。
私運動あんがい好きなので、少しハードでもかまいませんから、
なにかい痩せる方法教えてくれませんか？。
ちなみに、私が書き込めるの最後です。家族に書き込んじゃダメと言われました。
見れるのは見れます。だから、私の質問に答えてくれた人にお礼を言います。
早いですけど、ありがとうございます。