子供でもできるダイエット教えてください！

私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！

サイクリングはちょっと...。
私、北海道に住んでて、雪が降ってるんです...。

私は大阪に住んでる！
北海道か、私も行ってみたいなー＾。＾。
大阪は雪はあんまり降らないから、行ってみたいな！

サイクリングが無理やったら、家で腹筋しとき！

もしくわ、エア○○とかエアボクシング！？（笑）
エアなわとび

ジャッキーさんが筋トレをしろみたいな事言ってたから
毎日、ランニングとか腹筋とかしてたら
今まで、できなかった跳び箱も、前より出来るようになったし
体重も落ちた！食料制限もしなくて良かったから
きれいに痩せたし、あんまりしんどくなかった。
何より、筋肉って大事だなぁって学べた！

りささん、よかったね！
ジャッキーさんのアイデアは、役に立つかも！
私もやってみよう！

呼吸しながら筋トレ？してね＾＾

分かりました！

ちょっと割り込みます!!

えっとちょっと前にテレビでしてたﾄﾞﾛｰｲﾝというダイエット方法があります!!

することはお腹を凹ますことだけです!!

そのダイエットをした人はテレビのＣＭ中ずっとお腹をへこませてて一ヶ月後には15�pお腹回りがやせてみたいたいです!!

ダイエットっていうか
お腹をへこますダイエットみたいな感じです!!

でわ、失礼しました

かきこみっ！さんありがとうございました！

ダイエットって言うか・・わたし・・・
胸がないんです。
どうしたらいいですか？　　
ちなみに小５です

しりこん

私は、１３５センチで、なんと３８キロなんです。どうしたらいいですか　　　　　　ちなみに、私は小４です　　　　　　　　　　

私は１３５センチで、なんと３８キロなんです。どうしたら痩せられますか。　　　　　　　　ちなみに私は小４です

アドバイスならジャッキーさんがいいと思う　　
私もジャッキーさんの言うとうりにやってみたら　

１週間ほどたったときには２�`ぐらい痩せたよ！
ジャッキーさん最高！（笑）

ういやうわえぎうおおいただじょ

みんな、お久ーーーーーーー。
かれんさん、オスカルです。
よろしく。
「オスカル」って読んでね！！！

私は１０歳です　　身長１５０センチで体重４８キロもあります　　学校にいったらいやなこといわれるからダイエットの方法教えてください
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

自分で考えてみ、どうやったら痩せれるか

今むりに痩せたら
１８才ぐらいになった時に
顔にいっぱいブツブツできんで

え、そうなんだ！！

オスカルさんが私と同い年って知らんかった

オスカルさんが私と出身地が一緒って知らんかった（笑）

しかも太っちゃった、おばあちゃんチのお雑煮うますぎて
おかわり、８回した。


いやぁー、それにしても、あの雑煮うまかったなぁー。。。

また、筋トレするわ

ちなみに今４０ｋｇ。

今度また痩せた時、何ｋｇなのか、書き込みます

筋トレ・・・・、変なの〜
ジャッキー嫌い

はじめましてアイスです
わたしも正直体重になやんでます
このまえテレビでみたんですがモム・ﾁｬﾝっていう
ダイエットがあるそうですよ
あと黒豆ダイエットというのもあるそうです
やったことはありませんが
良ければためしてみてください
私も痩せなくちゃ＞＜

はじめましてふっちーです今日は学校で もちつき大会でした もちいっぱい食べてしまいましたちなみに小 四 ３９キロ １４０センチです

ダイエット疲れる

ダイエット疲れる〜

私は、小４でなんと４０キロもあります。どうすれば痩せられますか。

すいません。。。。小5男子です
僕は今身長143、体重４４キロあります
どうしたら痩せれるでしょうか。運動も苦手ですし、父が肥満体質なので遺伝したのかも
お願いです痩せれる方法を教えてください！！
女子ばっかなのに流れ崩してすいません

初めまして。煙です。
イスに座りながら両腕を曲げて腰を捻る、というのはどうですか？効果ありますよ！

私の身長は146、体重は52キロのあずーです
小4なのにありえないよね
どうしたら痩せられますか
運動はあんまりすきじゃありません
でも兄やるキャッチボールがすきです

本当に痩せたーい
誰か教えてくださーい

太もも上げがいいと思います

うちもソウヤー

はじめまして魔女ですわたしは小４です。

私は中1の13歳ですが

身長#160�p
体重#54�s
体重が54�sもあリます;;
これってでぶですよね???;;
誰かだいえっと法
教えて下さい-､､､

私は12歳です。
身長147センチ体重55キロもあるんですよ・・。それで・・・。学校でいじめに・・。あっています。
だからあんまり学校には行きたくありません。どうしたらいいでしょいか？
でも6個方法がありました！紹介します。
１・腹筋100回
２・手・足50回伸ばす・縮ませる
３・ご飯は、汁系→野菜系→メイン系→ご飯系の順番に食べる・・・。
４・歩く時足を高く上げて歩く
５・背筋を伸ばす
６・暖かい格好をする【風邪もひかない】

これだけですよーー＾＾
どうですかー！簡単でショーーう・・・。でも、【1】がちょー難しいですねー＾＾
でも、それが結果がでるんですよーー＾＾どうですかーー
1回やってみて下さい・・・・！たなみに15キロやせますよーーー【１ヶ月】


私からは以上デーース！？
さようなら

もう少し簡単な方法がありますよ

相談ルーム☆みんなで助け合お〜

にきてください！
書き込みよろしくです☆

空手してるから腹筋百回出来る

ちなみに僕は

１１歳（小５）
身長：１３３�pほど
体重：４０�sほど
男です
やや太っている

私わぁ１１歳です！
身長１４６センチ　体重３６キロです
やせる方法はかかとを上げて歩くとかマッサージとか
コロコロとか習慣にするといいよー

目標は３０�s

私は目標も30キロです

みなさん、私の事おぼえていますか・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

子供でダイエットはよくないよね。(>_<)
今の子は細くても足太いとか気にしてるよねｗｗ

家でできるのは・・・腹筋背筋とかかな。
あの柔軟体操をしてお風呂もしっかりはいり、1日3食と間食ね。
間食って言っても食べすぎはダメ。
アメ3個分のカロリーを3時に食べればOK。
簡単にこつこつやっていくことが大事なんだよ。

私わぁ　１２歳です！
身長１４８センチ　体重４７キロです
目標４０キロかな？　
卒業式までにやせたいです！
制服がやばいです、、、

だれかいますか？
やせかた教えてください！！

「死ぬ気で痩せたい子おいでっ！教えたげるよ！」
に、来てみてね♡

(*'-'*)ﾉはじめましてヽ(*'-'*)
私は小５の１１歳です。
身長１４１�aにして体重３６�`もあるんです！
運動はテニス習ってます。ちなみに「なんしき」です。習い始めて、５月で１年になります。
なので、食べてもあまり太らなかったのですが、冬休みの練習のない間、増えていってしまいした。
どうしたらいいのかあまりわかりません。
私の学校の小５は、男子がほとんど細いので、余計に気にしてしまいます。
なにか教えてください。お願いします。 ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)

こんにちは！　私は、小５の女です！
身長は、１４５cmで体重は、３８kgです！
このまえ、好きな人に、デブって言われました。
やせる方法をもっと教えて下さい！

私は、小５で３８�`です。
クラスの子はみんな細い子ばかりです。私もみんなみたいに、細くなりたいと思ってインターネットで
ダイエットを調べて実践しています。でも、途中であきらめてしまうことが多いです。でも、一応
(学校でできるちょっとしたダイエット)
　１　かかとをつけてつまさきをあげる。
　２　姿勢よくイスにすわる。
　３　つまさき立ちをして階段を下りる。
(学校以外でできるちょっとしたダイエット)
　１　１日３食きちんと食べて間食をなくす。
　２　いつもより力を入れて早く歩く。
　３　有酸素運動をやる。

こんにちは、私は小６の女です。習い事[運動系]は水泳です。３歳からやっているので、今年で１０年目になります。ですが、中学受験で全くいかない時期があり、それ以来、週６が週１ぐらいに減ってしまい、急激に太ってしまいました。４月までに何とかして痩せたいです。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

私的な考えですが、皆さん体重ばかりに気をとられすぎてませんか？(´｀)体重が軽ければいいというわけでもないと思います。結構体重があっても痩せて見える人もいますしね。健康的に痩せるにはご飯をﾊﾞﾗﾝｽよく三食食べて(間食はなるべく避け、夕食は腹八分目に抑える)適度な有酸素運動をして代謝を上げるのが１番いいと思います!ﾒｼﾞｬｰなことですがね＾＾;では長々と失礼しました。

お久しぶりです。
この前、体重測定がありました。。。
体重は家で計ると、３７，２でした。
そして学校で計ると、３６．７でした。
(●´⌒｀●) ん〜あんまかわってないんですよ。。トホホ ｳｧｰﾝ･ﾟ･(ﾉД`)

連続してすいません。けれどこれだけ！
１つ上の友達が言ってたんですけど、
「晩ご飯をあまりたべすぎないで、お風呂上がりに腹筋１００回する。」
それを何日か続けていたら、２�`減ったって言ってました。
ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ 飯→　ε=ε=ヾ(*ﾟｰﾟ)ｼ 風呂

ひーちゃん、はじめましてりんごです。
私は、けっこう下がったように思いました。だって、私は、体重を家で計るのと学校で計るのでは、
０．２�`しか違わない時が毎回です。
それだけ変わるには、どうしたらいいんでしょうか？教えてください。

過剰なカロリーを摂取しなければいいのでは？
子供は代謝がいいから、動きまわればエネルギー（糖分・脂肪）
を消耗するだろ？鬼ごっことかやりまくれば知らないうちに体重が減っているぞ？
それと、子供のころからダイエットしていると拒食症になるぞ。

ディーゼルさんの場合は"水泳"につかうエネルギーがたまってるだけです。
家でも腹筋やったり腹式呼吸を時間があったらやってみてはどうですか？

リンゴさん歩くときにお腹とかに力入れて歩いてみたらどうですか？
力を入れるだけで筋肉は動きますから少しは脂肪が燃えるのでは？

自分が言うことはあまりあてにしない方がいいでしょうけれども。
腹筋や柔軟体操は体にいいですし、血行が悪い人はまずは血行を良くするように頑張りましょうね？

りんごさん、(*'-'*)ﾉはじめましてヽ(*'-'*)
私の学校も家で計るのと学校で計るのと２�`ぐらいちがうんですよ！
なんでえ？？

壊れてるんだと思う…。
それか、ご飯の後で測ったりすると、体重がだいぶ違うよ✿

ひーちゃんへ　
あっ。もしかして、ですけど服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体重を計る時は、体操服を着て計っています。できるだけ、体操服を着ていても体重が少し
でも減るように軽くはしています。ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ　
あっ。もしかして、ですけど服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体重を計る時は、体操服を着て計っています。
できるだけ、体操服を着ていても体重が少しでも減るように軽くはしています。
ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ
あっ。もしかして、服を着ているからかもしれません。
私の学校は、体操服を着て計っています。(あたりまえですよね。)
ひーちゃんは、どうですか？

ひーちゃんへ
何度も入れちゃってごめんなさい。

どもども私は身長１４０ｃｍで体重４６�`です。ちなみに小�Dです。あと
好きな人と席が近くなったのでやせたいです。
友達にミータンは癒し系だよね（笑）とかいってたけど絶対デブっておもってるし
男子にぶたっていわれました　　　　　ショックです
目指すは４０�`です。私は死ぬ気でがんばるので
ダイエット方法教えてください

　　　おねがいします

私は、小６で148�p41�`ですこれでも太っていてダイエット中です(≧ヘ≦)そこでダイエットの方法を教えますまず、ご飯を食べるとき最初→おみそ汁（スープ類）→野菜→メイン料理（例えば、ハンバーグ、魚など）→最後ご飯（ふりかけ、のりなどをのせてもOK）の順番で食べるとやせます

私も最近ふとってきました！
私は小5ので身長が149ｃｍの体重が36キロです！
あと3キロぐらいやせたいです！
私はお母さんにちょっとちょうだいとゆったらダメとゆってとゆっています！
あと、寝る前に腹筋を10回を3セットやっています！
おやつをあまり食べないようにもしています！
あと、おふろにつかっている時には30分ぐらいつかっています！
あせをかくのでいいですよ！
クラスのみんなはもうちょっとやせているのでもうちょっとやせたいです！

皆様はじめましてですね！
私達は小５で、今２人で書き込んでいます。
良ければ、私達の友達になってくれませんか？
ダイエットする方法教えて下さい。
春休み中に痩せたいです\(>_<)/

よ

るる
れる

私、太ももがでかくて、きにしてるんです。Nさんと友達なんですけどわたしより小さいんです。子供ってダイエットしたらいけないんですか？してもかまわないのなら、その、ただ方法を教えて下さい。

何度も何度もスミマセン...
いきなりですが自己紹介します！！
はみっーちゃんのはーです\(★•★)/
身長130cm　　　体重30kg　
身長小さいのに体重が重いんです！
ちなみにはみっーちゃんのみっちゃんは身長150cmと大きいんです！！
悲しいです(泣)
よろしくです(._.)

太ももを細くしたいなら歯磨きする時爪先立ちして磨くと良いですよ！！
続けていたら少しですが細くなって
嬉しかったです！！

はーちゃんやぁー！！
みっちゃんだよ！リア友だぜ
うちこれからみっちゃんって言う名前にして、PSPで送るよ
ねみぃ、、(=_=)
誰か痩せれる方法教えて下さい、、
私は体重マル秘ですが、40キロ未満ですよ
じゃ寝ますんで、、zzZ

突然だけど、はみっーちゃんの
みっちゃんが[みっちゃん]という
ネームでやるから私は、はーという
ネームでやらせてもらいます！！
ところでみっちゃん…
身長150cmであの体重は軽いよ〜@

今起きた、、
重いと思うよ、、

誰か〜“(•.•)”痩せる方法を教えて
下さい〜(泣)

１６５＞ 参考にしてね★

ハイ！！　わかりました
夏海さんですか…　
よろしくお願いします！！

１ヶ月で痩せる方法誰か教えてください〜

こんにちわ
いれてください。
ちなみに１４８�pの４３Ｋｇと、子でぶ状態。
やばーーい！せめて、・・・うーん・・・１Ｋｇやせたい！
（目標ちっさ・・・）

私は、とにかく顔がでかいんです。小顔になる方法教えてください

私は、とにかく顔が、でかいんです。　小顔になる方法教えてください

お久しぶりです！はーです！！
最近少し痩せました！！
目標28Kgでいきたいとおもいます！

痩せたい(怒)！！！
何とかしなければ！！！

痩せたい(怒)！！！
何とかしなければ！！！

皆さん痩せているのに太っているというのは本当に太っていらっしゃる方に
失礼ではありませんか？

小学生とか精神的に小学生しか居ないんだから,痩せてる自分ｱﾋﾟｰﾙしたい,かまってちゃんばっかに決まってるだろwww

本当に痩せたいから書き込んでいる
んです！！
バカにしないでください(怒)

痩せたいっていっている人がいるんだから別にいいじゃん。あんたたちに人の気持ちが分からない癖にんなこというなよ>>187が正しいよ
ほかの奴ら最悪だよ。バカじゃないの

みっちゃんよく言った！！！

ちーさん、これは少しだけ難しいダイエット法です。よくきいてくださいよ！これは、テレビでやっていたんですけど〜恋〜をするといいんですって！！何でも、恋をするとふつうに（やせよう）と思う時より（好きな人にかわいく見られたい）とおもうことで脳が活性化？してやせやすくんるんですって！ただ、恋というのは、やろうとしてできるものではないのでちょっと難しいのです。　ちーさん、がんばってください！！心より応援します！！！！！

あみちゃん　ありがとーp(・w・)p

はーちゃん、、とても怒ってたヨd(>m<)d（はーちゃん怒ったら私もキレまーす★\(・w<)）
さぁ悪いこといった皆あやまれー☆★
謝らない子はー(-A-)（ゴゴゴォ）
怒っちゃうんだからね(>w<)(テレッ←なぜ照れた

私は今年卒業して春休みにはいってから５キロふとってしまって
今は
体重　50�`　　身長158cmです

私は今年卒業して春休みにはいってから５キロふとってしまって
今は
体重　50�`　　身長158cmです。

私もダイエットしたいです
小５で、身長１３８センチ、
体重４０キロです
すごく太っていてやなんです
だれか、いい方法を教えてください

私もです、春休みに、体重量ると４３でしたが、いまになると
１�`増えました...
３週かんで痩せる法ほうありますか/

私が知っているのはガムダイエットだよ(・A・)
書いてあるかもしんないけどどんまい！(/;>v<)/
ガムを食事の30分前にたくさん噛んでおくと満腹感がふえるってぇ！(`・w・)p
どうなるか私はしらないけどね(^v^;)

はじめまして！　　　　　　　　　　　　私はくぅ♪　　　　　　　　　　　　　　12歳です!　　　　　　　　　　　　　　身長143センチぐらい、体重35キロ!!　　実は彼氏います！　　　　　　　　　　　だからなんとしても痩せたい<^•^>　　

くぅです！　　　　　　　　　　　　　　ダイエットって難しいですね♪　　　　　ダイエット方法　　　　　　　　　　　　１規則正しい生活を送る　　　　　　　
2間食は控える　　　　　　　　　　　　　3できるだけ動く　　　　　　　　　　　　(階段上り降りは効果的)　　　　　　　　
4有酸素運動とかしたら？　　　　　　　　調べたらいいよっ！　

私は、夜ごはんをサラダとか野菜中心にして、
それ以降はなにも食べない！っていう生活を
してたら１週間で２kg近く落ちましたよ！^^