どうも☆★
あきにゃんです↑↑
ウチのことゎ、『あき』って呼んでねん(^_-)-☆
最近からタメでーす↑↑
ここでゎ、毎日の食事のカロリーや、
ダイエットのためにしたことなどぉ書いていくょ☆★
こーゆーのって、日記板に立てた方がいいのかなぁ？ww
とりま、★☆ＳＴＡＲＴっ☆★
今日ゎ、学校が午後からすごいハードだったっ。汗
５時間目→音楽で歌ぉ歌いっぱなし。
６時間目→縄跳び＆ドッジボール
放課後 →珠算２０分からの〜……宿題１時間っ。
でしたぁ…。
体も頭もいっぱい使った〜。笑
でも、ほっしーゎもっと使ってるよね…。
中学生な上に、バレー部だもんね。
あきー
いま、帰りました‼
大変だったねー！
お疲れ様ー！
ほっしー →
ほっしーこそおつかれぢゃん！
風呂落ちしてたの。＾＾
今日ゎ、半身浴で２時間入ってたょん↑↑
汗だくだくっ(>_<)
眠い＆暑いよーう。笑
とゆーわけで、寝ますっ☆★
おやすみん(^_-)-☆
あきー
そうなんだ！
体に、いぃね！
うちゎ一時間入ってた！
おやすみん♪（ｖ＾＿＾）ｖ
明日、部活だから遅くなる！
ごめんよー！
ほっしー →
部活がんばってっ。＾＾
遅くなっても、けっこーでーす。笑
あきー
ただいま‼
部活、寒かったけど体沢山動かした‼
ほっしー →
部活おつでーす。笑
どぉでしたか〜？
そりゃ寒いに決まってるよ…。
冬だし、こっちなんて最低気温−７度なんだょ〜。泣
今日の夜ゎ〜？
・ほっけ
・なめこと豆腐の味噌汁
・大根おろし
でしたぁ↑↑
いつもよりヘルシー。＾＾
最近、不規則な食事だったから体重も少し増えたりしたけど
今ゎ大丈夫っ☆★
今日の朝はかったら、もとに戻ってた↑↑
寝る前に、
・自転車こぎ→2分
・ねじり腹筋→片方20回ずつ
ぉやるよー？ww
でゎでゎ、おやすみん(^_-)-☆
あきー
うち、昨日自転車こぎやったょ！
今日、一時まで部活だから、終わったら来ます‼
行って来ます‼
ただいま。＾＾
珠算おつでーす。笑
ほっしー →
練習試合頑張ってねん(^_-)-☆
応援してるよん↑↑
でゎでゎ、行ってら〜。＾＾
ただいま‼
帰ったょー！
ありがとう！
試合って言うか練習試合勝ったというか三セットとった！
ほっしー →
試合おつでーす☆★
勝ったんだ〜↑↑
しかも、フルセットだよねっ？ww
すごいっ。＾＾
ほっしーの中学校のバレー部ゎ、強いんだね！
あきー
ありがとう（＾◇＾）
うん！
勝ったというか引き分けかな⁈
六セットやって、三セットとったから！
つょいのかな⁈
ほっしー →
六セットやったんだ！
五セットかと思った〜。笑
あきー
そーなんだ！
今度は、全部出るから寒いけど好きな人に2月にあうからそのためにもダイエットするんだ！
ほっしー →
好きな人？他校の？
あきー
そうだょー
うち、いつか告白しょうとおもってる！
ほっしー →
奇遇だな。(°°°°∀°°°°)ﾌｯﾌｯﾌｯ
ウチゎ、３月２２日の卒業式に告ろうと思ってるょん↑↑
あきー
そーなんだ！
お互いがんばろー！
そのため、ダイエットとかニキビなくさなきゃ！
あきー舞ー
寝ますねー！
明日、おきたら決ますっ♡
おやすみん♪（ｖ＾＿＾）ｖ
ほっしー →
ウチも痩せないとっ。汗
一学期に好きな人に「デブ」って言われた(>_<)
あきー
おはよっ！
まじー⁈
ひどっ！
ってか、傷つくよね…
ぢゃ、告白する頃にゎもっと綺麗になって、デブじゃない！
って言っちゃえ！（笑）
ただいまでーす。＾＾
ほっしー →
まじです……↓↓
その時ゎ傷ついたけど、まだ好きだから
悪口言われても好きなんだな〜って思う。ww
こんなに好きなのゎ、人生で初めてだよん↑↑
はいっ。
綺麗になりますっ。笑
あきー
おかえりーん！
そうなんだ！
でも、分かるなァ！
恋って、すごい！
がんばろー！
お菓子、やめられないんだよね…
沢山じゃないけど、ちょっと食べちゃう…
どうしょ！
ほっしー →
１週間に一回だけ爆発する日ぉ作ったらー？
ほっしーゎ運動もしてるからそれくらいしても
大丈夫だと思うょ。＾＾
あきー
なるほどー！
ぢゃ。そおしよー！
あのね、二月に好きな人と親友と久しぶりに会うの…
ほっしー →
ウチゎ運動してないから、
３週間に１回とか、１ヶ月に１回とかで爆発する。ww
なるへそ！
がんばろー！
今日ゎ、寝ますねー！
明日、部活だから、遅くなると、思う！
けど、くるからっ！
ほっしー →
りょ〜かいですっ☆★
あきー
ただいま‼
うち、チョコ食べちゃった（ ; ; ）
明日ゎ、絶対食べない！
ほっしー →
チョコってどのくらい…？
四角い小さいチョコ五個‼
69：あきにゃん：2013/01/21(月) 22:00 ID:iTA
ほっしー →
それくらいだったら大丈夫だよん↑↑
チョコゎ意外にカロリー低いから。＾＾
ほっしーゎ部活もやってるし、それくらい大丈夫だよっ☆★
問題ゎウチなので……↓↓
まっ、体育でスキーやったので疲れましたね〜？
っというわけでおやすみなさぁい(⊃∀=)……ｚｚＺ
あきー
そうなんだ！
お疲れ様ー！
おやすみん！
明日くるね！
ただいまっ。＾＾
只今「steady time」なう……↓↓
宿題めんどくさ〜いっ。ww
大変だしっ汗
ほっしー →
さんきゅー☆★
あきー
ただいま！
今帰って来たんじゃないんだけど、、、
うち、明日早いしママに怒られててパソコンこっそり使ってるから、今日はこのへんで！
おやすみ！
ごめんね
ＯＫＯＫ！！もう寝れるっ。
お風呂も済んだしっ☆★
宿題も終わったしっ。＾＾
明日の学校の準備も済んだっ……
終わってなかった↓↓
よし！
それだけやって寝よ。ww
っというわけでおやすみなさぁい(=∀⊂)……ｚｚＺ
明日ゎ、6時に起きましょ〜。ww
今日の体重→80.8kg
体脂肪率 →30.4%
あきー
ただいまっ！
でも、これからぶかつだあああ：＿＿：
帰って来たら、またくる！
質問で、ほしいもってカロリーどれくらいかな？
今の体重＝４２、３だった！
体脂肪率は分かんないや、、
ほっしー →
ほしいもゎ、94〜118kcalだよっ☆★
重さによって変わるけど……↓↓
ちなみに上のカロリーゎ、ほしいもの重さが31〜39gだったょ↑↑
部活行ってら〜。＾＾
あきー
遅くなりましたア、、、
ごめんなさい。
そーなんだ！
うち、芋よく食べるんだよね！
あきー
ただいまー！
これから、ピアノなう！
頑張ってくる！（笑）
遠いし電車使うから階段使う！
ほっしー →
遅くなっても謝らないで〜っ汗
ほっしーゎ中学生で部活も運動部。
ウチゎ小学生で部活ゎ何もやってない。
だから遅くなって当たり前なんだよ〜？ww
ピアノ行ってら〜。＾＾
あきー
わかった！けど…
ってか、また遅くなっちゃいました…
そうなのかなぁ？
小学校は、部活ないんじゃない？
うちも、なかったょ‼
ほっしー →
部活3つあるよっ。
サッカー(男子)、野球(男子)、バスケ(男女)
だょん↑↑
そうなんだ！
うち、なかったよ！
ほっしー →
ウチゎ、3年生の1学期だけバスケ部所属でしたよ〜？
走るの辛くてすぐ辞めちったケド。ww
けっこー背高いから期待されてた。
あきー
あー！
なんか、前いってたよね？
あきー
おやすみん(・ω・)ノ
寝るね！
明日の、昼過ぎにくる！