私は、太っています。だれかやせる方法教えて～
101：海音：2014/03/23(日) 18:45 ID:FnE うん…頑張るね！
間食無しも続けるね！
にゃおちゃんごめん！
103：海音：2014/03/23(日) 18:54 ID:FnE 体重
44.8→44.6
戻った( ´▽` ;)
半身浴辛い…のぼせた…
頭がガンガンして…
ベッドにダイブしてしばらく休んだらなおったけどね(*^^*)
250回エアなわとびしたよ～！
疲れた～
お風呂入ったばっかりなのに汗が…(´△` ;)
ちなみに今もお腹へこませてるよ～笑
106：にゃお：2014/03/23(日) 19:43 ID:HQ6 はなのちゃん、全然いいよん🎵
海音ちゃん…すごい！いろいろしてて、私もがんばらんとなぁ
全然すごくないよ！
結局あんまり効果ないし…泣
実際やってるってことがすごいんだよ！コツコツすれば効果は必ずでるよね
109：海音：2014/03/24(月) 13:00 ID:FnE にゃお
ありがとう*^^*♪
今日は、明日が卒業式だからその準備があって在校生は残るけど、私ら卒業生だから、帰ってくるのがはやかったー！
海音ちゃんは、今日の書き込みの時間が早いね！
皆、午前授業なんだ～
112：海音：2014/03/24(月) 16:05 ID:FnE まだ昼ごはん食べてない。泣
今作ってるよ～(>_<)
☆勉強TIME☆
一旦ばいば～い♪
私は、宿題出てない、やっフゥ～🎶
115：海音：2014/03/24(月) 19:02 ID:FnE お～
い～い～な～♪
あぁぁあ～！
宿題、超面倒臭ーーーい！！
ためOK
118：にゃお：2014/03/25(火) 13:56 ID:HQ6今日は、卒業式だった！あしたから休みだ～🎵でも、1日家にいるとダラダラして太りそう…いやいや、がんばろうっ！
119：渚：2014/03/25(火) 17:37 ID:AlQ 卒業式遅くない？
先週の木曜日にやった
明後日から休み
うん、ここら辺の小学校は今日が卒業式だよ。おそいんだよね。
先週の木曜にして明後日から休み…んっ？なんかおかしくない？
わお！！！！
しばらく、来ないうちにすっごい増えてる…！！
≫にゃおさん
渚さんが6年生とは限らないんじゃない？
あーすちゃん、久しぶり！名前にゃおになりました！
あー、そっか。自分が6年生だったから勘違いしてた。渚さん、ごめんね？
あっ！名前変えたんだー☻
気がつかなかったw
にゃおちゃん！久しぶり🎵
あっ！名前変えたんだー☻
気がつかなかったw
じゃあ、「にゃお」って呼んでもいいかな⁇
124のやつ間違えた（汗）
気にしないで☻
うん、にゃおってよんで！
デブ猫よりにゃおのほうが気に入っちゃったからね。
分かった！にゃお♪( ´▽｀)
じゃあ、私のことも「あーす」って呼んでねー🎵
やっほぉ～
130：あーす：2014/03/27(木) 13:35 ID:tj.こんにちわーヽ(´o｀；
131：にゃお：2014/03/27(木) 13:58 ID:HQ6 いいよー、じゃあ…
海音ちゃん、あーす、いっしょにやーせーよーうーー（叫んでる感じで）ww
うん！頑張ろうねー🎵
あー！これから、歯医者⤵︎
行ってこよ～っと。
今日は、すごく食べちゃった😱
134：あーす：2014/03/27(木) 19:15 ID:tj. 誰か、簡単で春休みが終わるまでに効果が出る
足痩せ＆お腹痩せ
の方法を教えてくださいな(＞人＜;)
お願いします🙇
足は、リンパマッサージがいいらしいよ。
私もしてるよ。
今日から『海音のダイエット日記♪』やります。本当に痩せたいのでできるだけ毎日書きます！
暇な方はお付き合いください(笑)
もしやりたい方がいたら一緒にやってください♪
海音のダイエット日記♪
初日 3月27日
8:00頃 起床
朝ごはん
おやき 2コ
野菜ジュース(すごい小さいやつ) 1コ
おやきっていうのはなんか肉まんみたいな感じの物。(わかりづらい…)カロリー書いてなかったんだよ！全てにカロリー書いてほしい！…まあ大体400カロリーくらいかなぁ？野菜ジュースは34カロリー♪
合計カロリー 推定434カロリー(笑)
ひたすらゲーム (やりすぎ！)
昼ごはん
ハヤシライス 一杯(っていうのか？)
牛乳にお酢を混ぜたやつ 1杯(？)
ハヤシライスのカロリー、不明。適当に500でいっか！←
牛乳にお酢を混ぜたやつはよくわかんないけど美味しいんだ～♪でも普通のお酢じゃないんだよね…『大人のための飲むお酢』って名前だよ。よかったらチェックしてみてね！カロリーは200くらい…ナノカナ？
合計カロリー 推定700カロリー(適当)
ひたすらゲーム (やりすぎだってば！)
お風呂
お腹をへこませたり湯船の中で気になるところを揉んだりしたよ！半身浴10分はやめた(笑)すぐのぼせて気持ち悪くなるから…
体重 44.6kg
また0.2kg減って戻った…
明日は増えるかな？(ダメだろ)
お風呂から出たらスクワットと腹筋とエア縄跳び200回をしたよ～
夜ごはん
卵焼き 二切れ
ご飯 少し。本当に少し。
味噌汁 これも少し
レタス いっぱい(笑)
トマト 1コ
ご飯は炭水化物だから少ーしにしたよ。味噌汁は残すつもり無かったけど…しょっぱくて残しちゃった(笑)でもまだお腹が満たされなかったからレタスをさらにおかわり！おかげで腹八分目くらいになったよ♪なのでごちそうさま。風邪薬を飲んだのでもう食べたくても食べられませーん！(笑)
ここまで～！他には歩くときは背伸びを意識したかな？これから下の方に迷惑がかからないようにエア縄跳び、できれば腹筋、スクワットをするよ！そのあと背伸びで歯磨きをして…10時には寝たいなぁ～
超長文すみませんでした！汗
反省はゲームのやり過ぎ。ゴロゴロし過ぎってことと、牛乳にお酢を混ぜたやつを朝以外に飲んじゃったことかな…
この反省点をふまえて、明日も頑張るぞ！
ゲームは1時間以内。
牛乳に…(以下略)は飲みたいなら朝飲む
ゴロゴロし過ぎない。暇なら勉強か運動。(たまにはゴロゴロしてもよし。(笑))
これを明日は守ろう♪
海音ちゃんは、ほんとにすごいなぁ…絶対やせれるよ！
人のこと言ってる場合じゃないけどww
そんなことないよ～
海音のダイエット日記♪
2日目 3月28日
9:00頃 起床
朝ごはん
野菜ジュース 2コ
目玉焼き 1コ
レタス いっぱい(笑)
食パン(チョコの何かが塗ってある) 半分
小さいマフィン？ 1コ
あぁ～お腹一杯！
カロリーは全部分かんないから500にしとこう！←
合計カロリー 推定500カロリー
これから顔の体操&腹筋&スクワット&エア縄跳びだーーー！！！
海音さん
すごいですねー。
やばい、お昼のデザートっていってアイスたべちゃった。
やめとけばよかった…
私は、朝も昼も雑炊食べたー。
月に1回1週間、矯正の影響で、食べる量がすごく減る。
おなかすいたー😩
でも、歯が痛いから、何も食べられない⤵︎
水をがぶ飲みしよーっと^_^
あゆちゃん、はじめまして！スレ主のにゃお（元デブ猫）です！
歯が痛いのは嫌だね。でも、食べる量減るのうらやましいなぁ。うらやましいとかいうなら食べる量勝手に減らせって感じだよねw
≫にゃお
あっ！ごめん。
あゆ☆って私のコト😓
ごめ～ん😞m(_ _)m
みんなは、ダイエットしてること
家族に言ってる？
それとも、ヒミツ？
だーれかさん、はーなしましょw
147：にゃお：2014/03/29(土) 17:53 ID:HQ6 はーぁい！
あっ、あーすだったのか。新入りさんかと思ったw
私は、ダイエットをしてるとか言ってないけどご飯減らしてとか体重増えてた、どうしようとかはいってるよ！
だから、まぁしってるかな？
そーなんだー^_^
149：にゃお：2014/03/29(土) 19:26 ID:HQ6 あゆとあーすってどっちで呼べばいい？一応今はあーすで。
あーすは親にはなしてる？
うーん・・・じゃあ「あーす」で！
ダイエットしてること私は、話してないんだー。
親にいったら、「やめなさい！」って言われそうだから笑
わかった。あーすね！
そっか、やめなさいはいやだね。でも、そう言うのはあーすはそんなにふとってないって親は思ってるからだよね。
私は親から食べるのへらしなさい。太るからって言われてしまう～(>_<)
私もいいかな？
私、最近太ってきて(まぁ、お菓子の食べ過ぎww )
体重がヤバイんだけど、お母さん達は大丈夫って言ってる...
前男子から[お前って○○㎏だろ]って言われて実際の体重と８㎏も違うかったww
足がヤバイからかなぁー...
足痩せのダイエットあるかなぁ？
いきなりタメ口でゴメンね...
あ、８㎏違うってのは８㎏も痩せて見られてたってこと!!!
うれしいけど、なんかやだなぁ...
足がヤバイからね...!!!バレテナイ...
七星さん
よろしくね～⤴︎
脚やせはリンパマッサージがいいってスレ主さんが
言ってたよー！
七星ちゃん、よろしくね！
スレ主のにゃおです。タメでいいよ！
うん、脚やせはリンパマッサージがいいよ。私もしてるよ！
あと、むくんだら寝る時にクッションとか布団とかなんでもいいから足元に置いてそれの上に足をのせて寝たらむくみが取れるよ！
高さは寝っ転がって足を置いた時、心臓より高ければいいよ。
人はだいだい立ってるからその分足に余分なものがたまるんだよね。
リンパマッサージかぁ...!!!
教えてくれて、ありがとうね♪
今日アニメイト行ってたからここ見れなかった...
(カゲプロ大好き!!!)
皆痩せてるから周りの子についていこうとしたら、痩せないといけない...
とにかく、お菓子は食べない!!!食べたときはここで言うから、怒ってくれない？
あとわたしは、夜がただから、大体夜に来るね!!!
上のって七星ちゃんだよね？
いえいえ、これからいろいろがんばろうね！
私は怒れる立場じゃないけどがんばってみる。そのかわり私が食べ過ぎた時とか私をおこってね。
ちゃんと、名前入れたのにな...
ありがとう!!!私も怒れるか分かんないけど、頑張るね!!!
あー、私も一回名前かいたけど匿名になってたことあるよ。
161：痩せたい匿名さん：2014/04/01(火) 13:19 ID:tj.あー！食べ過ぎたかも
162：あーす：2014/04/01(火) 15:07 ID:tj. >>160
あーすです。
あっ！>>161だった、
164：にゃお：2014/04/01(火) 15:51 ID:HQ6今日バイキングいった。体重測るのがこわいよー！
165：あーす：2014/04/01(火) 16:45 ID:tj.バイキングかー！いーなー（≧∇≦）
166：& ◆0A：2014/04/02(水) 08:05 ID:cDI 食べ過ぎた後とか、体重計のるの恐いよね...
皆そうだよ...うん...
たしかに
168：にゃお：2014/04/02(水) 15:28 ID:HQ6うん、体重計のったら300gふえてた…なんでこんな簡単にふえるんだろうなぁ。やせるのは難しいのに！
169：あーす ◆：2014/04/02(水) 16:18 ID:tj. うち、さっき体重計ったら・・・
46.4kg・・・
OH MY GOD！!
1kgも増えてたよう…>_<…
痩せなきゃ！！！！！！！！！！！！
ちなみに、トリップ付けてみたよ！
うえ、トリップ間違えたからもう一回w
うち、お腹も気になるから、暇な時にへこましたりしてたら結構良かった！！
172：あーす ◆4VY：2014/04/02(水) 16:25 ID:tj. ☆私のダイエットプラン☆
暇だからしょーかい笑
えーと、暇な時にお腹をへこましたり、足に力入れたりしてるよ！
それで、お風呂では、足のリンパマッサージしたり、腹筋30回！！←腹筋割りたいから。
腹筋の数は、2週間ごとに5回増やしていく。
でーす！！！
おぉ❗️あーす、計画的ー。
腹筋ってきついよねぇ。私大嫌い…やれば痩せるんだろうけどね！
うち、昔腹筋にハマってた笑
いまも、結構出来る方かな？
30秒で24回だったけど分かんないや笑
腹筋にはまるとかいいなぁ。
はまればすぐ痩せれそうだもん(－_－＃)
話変わるけど、みんなは水泳好き？
177：あゆ ◆4VY：2014/04/05(土) 17:46 ID:tj.ちなみに、私は大好きー（＾∇＾）
178：あーす ◆4VY：2014/04/05(土) 17:46 ID:tj.上のやつはあーす！
179：あーす ◆4VY：2014/04/05(土) 18:25 ID:tj. あー！お腹ヤバイ…>_<…
さっきウエスト測ったら
なんと・・・・・・・・・・
67cm
これはまぢでヤバイ。
どーしよー…>_<…痩せなきゃ！！！
きゃーーーーーーーーーーーー！
うーん、水泳かぁ…まぁ、泳ぐのは好きたけど水着はいやー((((；ﾟДﾟ)))))))
181：侑愛 ◆4VY：2014/04/07(月) 08:24 ID:tj. うちも、泳ぐのは大好きなの。
前の水泳の時にインターバルしてちょー楽しかったのね！
それで、水泳する時、なんか並んで話聞く時があるのね。
でも、いつも私の隣に立ってる子がむっちゃ細くて…
嫌だった笑
あっ！ちなみにインターバルっていうのは10分間くらい
ずーっと泳ぎ続けることね。
名前変えます❗️ゅあでよろしくね！
えっ！10分も！無理無理無理、そんなのできないわ。すごいなぁ。
はーい、ゆあちゃんね！
話変わるけど、にゃおは入学式した？
184：侑愛 ◆4VY：2014/04/07(月) 17:09 ID:tj. うおー！
強烈にお腹が痛い…>_<…
死にそうなくらい
助けて笑
おくれてごめん！
今日が入学式だったよ。
お腹大丈夫？生理とか？
今日から自転車通学だから、やせれるかも…
187：侑愛 ◆tDM：2014/04/19(土) 19:36 ID:tj. にゃお、おひさー（≧∇≦）
お腹大丈夫よ！心配ありがとね♪
おー、私あんま人来なくなったからたまにしかこなくなってた！
これからも、ちょくちょくくるね！
にゃお！久しぶりだね(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
うちも、ちょくちょく来るからよろしくー！
みんなは、ダイエットして体重が減ったら
学校の身体測定の時に先生に何か言われない？？
あー、こないだ２キロくらいへったとき「何かあったの？大丈夫？」っていわれた！
そん時は熱のせいだったから、熱で食欲がなかっただけです。っていった！