ここはダイエット方法や体に良いことをスレ主がひたすら書き込む場所です。 皆さんが知ってる事を書いてもらっても構わないです。 ダイエットにアドバイスが欲しい方は下記の場所へ http://ha10.net/diet/1435997674.html ダイエットを効率的に進めるには ・体重よりも体型重視、体重はおまけとして考える。 ・間食するなら量を調整 ・20時以降はお菓子類を食べない ・過度な食事制限はNG ・無理はしない などが基本。