勢いで立てましたﾝｺﾞ～。
過去に筋トレとか試してみました。筋金入りの運痴のため1分も経たずに呼吸が荒くなっちゃうので、食事制限の方で試してみる。
やり方を間違えたら無意味になるけど頑張ってみます😶
じつはダイエット継続4日目
ダイエットを決意した日の体重：49㎏
現在の体重：47.6㎏
筋トレはしないって書いたけど仕事が終わったあとは5キロの道を早歩きで帰ってます。
そのおかげか体重の減量は順調です…🤔
あ、身長は147㎝です。あるサイトによると147㎝の標準体重は47.5㎏らしいです。
もともとの体重が38㎏の人だったので38㎏目指したいけどそれはもう5年前ぐらいの話だし流石に無理ですね卍（体力も落ちそう…）
実際40㎏台になって体力つき始めた😦
38Kg台の時は1日2食派だったなあ。でも授業中お腹の音が鳴るのが恥ずかしくて1日3食にしたら現在の体重（47㎏）になりました🤗運動やっていたら40㎏で維持できてたかも…？
4：恋慕：2020/05/09(土) 23:23 ID:iJQ インフルにかかったときは体重43㎏も減った。あのときは食欲がなさすぎて1日一口しか食べてないから…。今は健康体なので1日一口はきちぃ…。餓死しちゃう…。
さっきサイトで調べたんですけど発熱でカロリーが消費されるのと脱水よるものも体重が減る原因だって！
とりあえず目標は45㎏！
47㎏で限界な感じがするけど…。
https://i.imgur.com/SXPrXkm.png
え、ええ…(・・;)
わたしバカだあ…。開封済みのヨーグルトは1日で腐ると思って400gのヨーグルト食べ切った…。それも今日で400gのヨーグルトを食べ切るの3日目🙂
2～3日までならOKだなんて初耳だよ。
明日から200gだけ摂取します…ぴえん💢
さっそくやらかしたね💢
まわりの誘惑に負けてお昼は焼きそばとコロッケを食う羽目になった三└(┐卍^o^)卍ﾄﾞｩﾙﾙﾙﾙﾙ
5日ぶりにガッツリした食事をした…。正直最高に幸せでした。
しかもパンも貰った／(^o^)＼
先輩には悪いけど家族にあげるね…。
とにかくカロリーを消費したい！！！ならば動け！！！運動！！でもいや！！！
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