鬱の人が苦しみ、悩み、悲しみ、孤独、心の叫び、などその他、、、が書き込めるスレ

ドグチール飲んでるけど、効いてるのかなー？。

でも外に出れるだけ前よりましか、、、

わたしも鬱。
体と心はつながってるから、
“規則正しい生活”を送ろうと考えた。
でも、夜まったく寝つけずに苦しんだ。

きのう、かかりつけの精神科に行った。
不眠を訴え、薬を強化してもらった。
０時に寝て、朝の６時に起きられた。
嬉しかった。
自分は変われるかも知れないと思った。

ところが、しばらくすると風邪をひいたことに気づいた。
体がだるくて動けず、結局布団に戻ることになった。

母は完全に呆れていた。
軌吏(→わたし)は、今日も朝から起きてこない、と。
一回６時に起きたんだよ、そう訴えてみた。
返ってきた言葉は、
「そんなの起きたうち入らないよ」。

わたしは結局、いつまでたっても
親不孝者なんだと思い知らされた。



長々と失礼いたしました。

早起きすることはいいことですなー、僕も最近早く起きれるようになったばかりです。

早起きすると気分が違いますよね。
幸い、今日から出勤なので嫌でも朝型になれそうです。
(少し前までは日雇いorニートでしたorz)

働くことは良いことですにゃーでも無理しすぎて元に戻らないようにしてね。
応援していますですにゃ！！！がんばれ！！がんばれ！！

私はパキシルを飲んでます。一年飲んでる…効いてる気がするってのは治ってるんでしょうね。心的外傷後のPTSDみたいです。苦しい事ありすぎて心のキャパシティを超えたんでしょう。教訓として自分以外は誰も信用するなって事かな…

パキシル、、飲んでみたいような、、、、飲んでみたくないような、、

自分以外信用できないかー、、僕もそうかもしれないなー、なんか周りの人たちが
みんな自分に対して変な目で見ているような感じがしたり、嫌われているような感じがしたり、、
もう10年くらいそんな感じです、、、だから外に出るときは必ず帽子が必要。
帽子かぶらないと外に出れませーん。

ゴールデンウイークなのお薬いつもよりたくさんもらいましたあ。

今日は調子が良いなあ、明日もよくなりますように。。。。

喉が渇くのは薬の副作用かなあ、、、、

そうかもしれないよ。私は凄く眠かったからね。

ナオさんレスありがとうございます。
今度病院で相談してみます。

何回か精神科を受診したけど その度に 症状を根堀葉堀きかれ、よけいひどくなった もらった薬がひどくて、眠れず生き地獄のような苦痛をあじわった。 忘れ物が多くて、友達、父親にひどく怒られ、信用ゼロで苦しんだ 今の心理学用語で なんとかって言うよね、これ、それに俺、懆鬱？かも 朝は最悪

確かに朝はきついですよね、僕も49さんみたいに夜は眠れずに居ますよ。

道化師さんもそうなんですか？ぼくは、ニートな時期から夜眠れず、14時〜16時ぐらいになると睡魔におそわれます。おかげで今バイトが辛くて辛くて。

夜寝れないのは辛いですよね。

天使なんてなれなかった、僕の中のゆがんだ心

道化師さんどうした？こんな時間にそんな独り言を！絶望したか？天使（神の使い、愛、平和、優しさetc…の象徴）になれないのか？

鏡のように君は汚れた僕お写すよ。

なんか突然自分が死ぬんじゃないかと思うことがある、
これも鬱病の症状なのかなあ。

おいおい、自分が死ぬ？ 死にたくてさまよったことは俺もあるが、運命的寿命を今かんじてるのか？

漠然とした不安があるのような感じがするんだよな。
お薬お飲んでからはだいぶすくなくなってきたけどね。

薬はいつから飲んでるの？薬って直ぐには効かないんだよ。一ヶ月ぐらいから少しづつ効き始める。
軽いうつ病でも最低一年はかかるからね。
私は…もう一年たつかな？飲み始めて一ヶ月ぐらいから少し…薬の量を増やして落ち着いてから…また最初の量に戻したの。
やっと今になって先生が減薬してみようかって言ってくれたの。
長くかかるんだよ…だから焦らないでゆっくりとね。

ナオさんレスありがとうございます。すごく勉強になりました。

お薬は半年ぐらい前から飲んでるけど。よくなるには時間がかかるんですよよね
まだ先は長いなあ、、、、。

うん…私も最初は風邪見たいなものだから2〜3ヶ月ぐらいで治ると思ってた。
自分では良くなったつもりなのに…えっまだ飲むの？って感じだった。
なんていうか…前向きで心の安定が何ヶ月か続くようになって初めて減薬になるそうです。
もう良くなったなぁって時が一番危険で…止めてしまうと再発しやすいみたいですよ。
私は…あっと言う間の一年でしたが…

鬱は精神的な病気だけど体がだるかったり、食欲が無かったりするんですよね。

もうすぐ夏だなあ、なんか夏は嫌いだなあ、周りが楽しそうな人ばかりだから。
なんか余計に鬱な気持ちになる。

うん…そうだよ。私は8キロ痩せましたね。それに朝が駄目で…仕事に行くのがどれだけ辛かったか…
目は覚めるんだけどベットから出られなくてね。でも休んだり遅刻したのは2〜3回ぐらいだったかな？
働かなきゃ生活できないもの…渾身の力を振り絞って起きてましたよ。

生きていくことはとても辛いことなんですよね。
楽しいことや嬉しいことより苦しいこと、悲しいことのほうが多いですからね。

リタリン飲んだら楽になるのかなあ、、でも依存症になるかもしれないし
なんか怖くて飲めないから。
当分は今もらっている薬で様子お見ようと思います。

私は重度の障害者です、私も人間ですので性欲があります。
どんな、サービスにも対応してくれました。
少しはストレスを解消出来ましたよ。問合せだけでもしてみたらいいと思います。
ﾊﾋﾟﾈｽというところでしたよhttp://www3.plala.or.jp/happiness5969/

元々は人見知りな性格だったのが、
人見知りな性格＞対人恐怖症＞視線恐怖症＞社会性不安障害＞鬱病＆不安神経症
まさかこんなことになるなんて、自分でも思いもよらなかった。

私も同じです。街に出ると他人の発する 聞こえない音、声、振動、等を感じて頭が締め付けられるかんじがしてこまります。

なんか誰かに監視されているような気がしたり、見られたりしているような
気が僕もすることがあります。

道化師さんは、かなり 敏感で優しい性格ではないですか？ 人と話をするのが酷い苦痛で 自分を創ってしまいますね。 もちろん気を使わず会話を楽しめる人もいますが ほんの2〜3人です。
ほんとは、みんなと気づかい無しで喋れると良いんですが。

自分でも周りの事に過敏に反応してしまっているのわなんとなくわかります。
49さんのゆうとおり気ずかい無しで人と喋れば良いのですが、、、うんうん

http://www.antiyafuu.com/
うつ病によく効く、あんちやふー

今日は少し調子がいいかんじ、明日もよくなりますように。

疲れる…

夜なかなか寝れないのが辛いなあ、、、。

僕も寝つけない夜、 時々あります。 辛いですよね。

今日は朝から雨です 買い物、用事、わりとスムーズにいきました。
工事の音がまだうるさいし、いきつけの 文具屋さんがなくなるのがさびしいけど 本をよんで、ゆっくりしようと思います。

家の外で近所の子供が遊んでいる声が聞こえるとなんか不安になるんだよなー、
ちょっとした音に過敏に反応して、心臓がドキドキしたり、不安な気持になった
りするし、、、、、これも鬱の症状なのかなあ。

そうだね。それもウツの関係だよ。私は…ある場所を通ると胸がドキドキと動悸がしてきて…本当に心臓が痛くなった。
私をウツにした人が働いてる場所だったからリアルだった。思い込みとかじゃなく本当に痛かった心の中がね。
それは安定剤メイラックスが凄く効いたかな。即効性があった…坑うつ剤のパキシルと違ってね。パキシルは効果が出るまで時間がかかるから。

強いトラウマなどがきっかけで、症状が出る人がいるとゆうことは聞いたことあるな。

もうすぐ病院に行かなければならない、、、緊張するなあー。

リラックスして下さいね。何も…ちゃんと喋ろうなんて思わずに…ただ思いついた言葉だけを口にすればいいよ。
後は先生に任せてね…

ナオさんアドバイスありがとうございます！。

消します(ﾟДﾟ)

消します(ﾟДﾟ)

消します(ﾟДﾟ)

消します(ﾟДﾟ)

こ、怖い書きこみが、、、

もう人に裏切られたくないし裏切りたくもないです。
そして傷つけることも傷つくことも、、もう、、、
気ずいたら一人になっていた、、、一人になればもう、、なにも、、

怖いね。気にしない方がいいよ…
私も怖くなって…不審感がつのってたとこだよ。
色んな人がいるんだよ。
大丈夫だよ。

人がますます信じられなくなるね。
今日は…寝ようね。落ち着いて…

消します(ﾟДﾟ)

今日カウンセリングお受けてきたけど、緊張した、、、、ふう

お疲れ様☆今日はゆっくりしてね。

明日も調子がよくなりますように。

今日は少しイライラしています。何もかも上手くいかない日ってあるんですよね。今日は…何処に行っても待たされるばっかりです。
二時間以上待つのは辛い…愚痴です。すいません…
落ち着かなければ…

なんかソワソワしたり不安でたまらなくなったりすることは僕のもあります。

夜中に突然不安になった時はここに書き込みして、、、、と

夏だなあ、、、なんか着るものが薄くなると、、なんとなくされけ出されてるような感じがして、
外に出れなくなるんだよなあ、、、

だから夏は嫌いなんだよなあ、、。

時に…人の幸せが妬ましく思う。そして…その人もまた不幸になればいいと思ってしまう自分がいる。
浅ましいイヤな私がいる…だから幸せになれないんだね。

楽しいことや嬉しいことより、苦しいことや悲しいことの方が
生きてくことの中では多いような気がするなあ、、、僕だけかな。

自分は歪んだ人間だとか、ずるい人間なんだとか僕も思うことはあるんだよなあ。
自己否定的に考えて、余計に鬱な気持ちになる、、感じがするんだよなあ、、。

自分がうざいんだけど。。
リスカしたくなってかた。。

俺は他人が ウザ！
ﾋﾞﾆｰﾙ傘の先で下品なヤツラの目、突いて
いいかなぁ？

他人が自分に対して敵意があるような感じが僕もします。

今日自転車で、バイトの帰り、ｲｶﾚﾀJKと鳶職風の
ｶｯﾌﾟﾙの女の方が
俺のことを『きゃぁ〜ちゃりんこ通るぅ
きゃははあ』とかいって馬鹿笑いしやがった
荷物もあったし疲れてたからｽﾙｰしたけどｽﾊﾟﾅで頭蓋骨かちわってやりたい！
その後よそ見運転のおっさんのチャリが
ぶつかってきた。

何をしたいかも自分で解らない
何故か凄く寂しく感じる
満たされて居ないんだろうけど

胃が痛い

http://jp.youtube.com/watch?v=IJPjP_Fn3ps&feature=related
＜天使になんかなれなかった。

逃げたい…現実から…

現実が自分の上にのしかかってくるような気が時々するんだよなあ、、。

鬱になったらプラス思考で頑張ってみる
でもちょっとのことで気分が消沈
俺脆すぎる

隠れたい・・

ん

今日は雨だなあ、、、、雨の日は外に居る人が少ないから外出しやすいんだよなあ、、。
晴れの日は逆に人が外に居ることが多いので、外に出にくいんだよなあ、、。

俺も他人はあまり好きじゃない
学生時代から口数少なかったからあまり学校行ってなかったし
そのせいで先生からいじめられたり同級生からも馬鹿にされてきたから
人間不信みたいな感じになってしまった

他人が怖い、、、そんな自分自身が嫌い、、、はあ、、、、。

自分自身を嫌いにならないで…
他人が嫌いって人は多いよ。口には出さないだろうけどね…
そんなの当たり前なんだから…そんな自分を嫌いになる事はないよ。
自分だけの楽しみを見つけて行きましょうよ…ね。

ナオさんレスありがとうございます。
なんか、、、少し元気が出たような気がします、、、ふう、、、。

ゆっくり歩こうね。
自分の好きな時間や…楽しい事見つけて…素敵な時を過ごそうね。
どんなバカげた事でも…他人にはわからなくてもいいじゃない…
私は…そう思う事にしてるんだよ。

楽しいことが見つかるといいなあ、、、もう少し緊張せずにに生きられたら、少しは
気持ちが楽になるんだけどなあ、、楽観的な性格の人間になりたい、、、。

楽観的に生きられる人はウツにはならないんだよ。
真面目で几帳面な人がウツになりやすいんだって…
だから…私もなるべく深く考えないように今日一日が良ければそれでいいかなぁって思うようにしてる。
私なんて…つまらない楽しみを一つでも見つけるようにしてる。お風呂に入れた入浴剤がいい匂いだったなぁとかね。くだらない事なんだけど…私にとっては楽しかった事になるからね。

入浴剤かあ、、なんか癒されそう、、、
気持ちが落ち着いている時は普通に生活できるけど、何かのきっかけで急に精神的に
不安定になったりするんだよなあ、、、だから僕もあまり思いつめないようにしています。
不安定になると、、（誰かに監査されてる！？、、、見られてる！！？、、、やめろー！見るなあああああ！）
みたいな感じが襲ってくるんだよなあ、、。

そうだよね。
落ち着いてる時はいいけど…一旦不安定に入ってしまうと自分でも感情をコントロールできなくなったり…イライラしたり大変になっちゃうよね。うん…わかるわかる。
その時にとった行動なんて最悪で後で後悔したりするんだよね。
でもね…それも一進一退しながらでも少しづつ強くなれてると思うよ。

今日は病院に行ってきました、、、不覚にもカウンセリングで泣いてしまった、、
前の自分ならありえなかったのに、、。精神的に弱ってるなあ、、、。

そんな事ないよ。かえって良い事だと思うよ…
心のままカウンセラーの人の前で泣けるのわね。
私も最初の時…泣きながら話したなぁ…
その場の事は…誰にもバレないから心配しないでいいよ。

俺は外出してまわりには人がいると誰か俺を見ているような気がしてならない。
見てないとはわかってもどうしても気になる。

僕も同じです。

同じ悩み持ってるんですか。
気にしないようにしてるんだけどどうしても気にしちゃうんですよね。
ダメですね自分。

他人の視線が怖いんだよなあ、、。帽子がないと外に出れない感じです。

光がそそぎますように………やさしく光が……
みんなへひかりが。

やっぱり人が多いところは緊張するなあ、、、、ふう、、、疲れた、、、はあ

はじめまして。中学生の亜樹といいます。私も実は欝だと思うのできました。臨床心理科には前に(といっても3年くらい前に)行きましたが、そのときは、不安なこと、心配なことがあると気持ち悪くなり、心臓がドキドキして息苦しい感じでパニック状態になる感じで気のせいと言われました。それは、軽い感じで時々起きる程度でしたが、最近いろいろあり、生きるのがますます辛くなり、昨日久しぶりにきついのが来てしまい、死ぬかと思いました。まあ自己判断ですが欝だと思います。よろしくお願いします。