なるべく短期間で体重落とす方法を教えてください

短期間…で。
夏休み中怠けてたら体重増えてショック受けて。
体重計に乗ったとき、『いい加減痩せなきゃ』と思いまして。
まあ完全に自業自得ですけどねww

半月〜3ヶ月で落とせますかね…
おしえてください