こんばんは。私は今高2なんですけど、
中2の頃くらいから自傷行為をしています。
自傷行為をするのはイライラしたときや自分が嫌になったときです。
それが前彼氏にバレて、「もうこんなことすんな」と言われました。
その時私は「うん」と言って、もう傷付けないと約束しました。
でも、約束を破ってしまいました。
もう本当にこんな自分が嫌でしょうがないです。
それでもやってしまいます。
自傷行為をやめる方法を教えてください。
例えば…
まずは3日やらないと決める。
それが出来たら、
次は5日やらないと決める。
まぁ、どんどん日にちを長くする。
彼氏のためにやめるとかは??
悲しんでほしくないからね。
彼氏は貴方が好きなんだから
身体に傷なんてつけてほしくないと
思うけどな…
でも、やめたいって気持ちが
あるなら大丈夫！
絶対やめられるから。
自分を信じよう?
>>1
「自傷行為をやめる方法」
その行為をさせる原因になっているストレスの本質を
きちんと見極めて、改善のための努力をする。
>>２さん
わかりました。頑張ってみます。
ずっと悩んでいたのですが、少し心が軽くなりました。
ハサミやカッターなどは身近に置かないようにします。
アドバイス有難うございました。
今はやめなくていいと思うよ
うちもリスカしてた
リスカやめてまだ３週間もたってないけどね
無理にやめたらもっとひどくなるだけ
本当にやめたいなら一人でがんばるんじゃなくて彼氏と一緒にがんばったらどうかな？