切実に
40：つぐみ：2018/06/24(日) 19:32血圧も高くなるし大変だな
41：つぐみ：2018/06/24(日) 19:32ストレスは体の細胞を壊す
42：つぐみ：2018/06/24(日) 19:39人が助け合うとオキシトシンが分泌され、人の身体を強くする
43：つぐみ：2018/06/24(日) 19:55 『だんだん落ち着いてくるだろう』『大丈夫』など、緊張状態からリラックス状態への変化をもたらす
無意識化
実践してみようかな(^-^)ゝ゛
今日も緊張で手が震えてしまった
それで友達に「大丈夫なの！？」と心配かけた
震えを抑えようとしても止まらないのは仕方ないよ(;_;)
ボイストレーニングしたら声の震えを克服できる
まずは声を出す練習をしよう
メンタル強くなりたい
47：つぐみ：2018/06/25(月) 17:10 ひそひそ話をしているのを自分の悪口だと思い込むから
学校にいると頭がおかしくなりそう
最近の若者が傷つきやすいと言われているのも、単純に運動量が減ったからです。文化がどうの時代がどうのというのは、実はそれほど関係ありません。運動とテストステロンの関係です。
49：つぐみ：2018/06/25(月) 17:14 なるほど運動をすればセロトニンが脳内に分泌され、性格が明るく朗らかになるのか
確かに運動よくする人って明るい
単純接触効果
51：つぐみ：2018/06/25(月) 17:49ミラー効果
52：つぐみ：2018/06/25(月) 18:13目を見て話すって簡単なようで難しく感じる
53：つぐみ：2018/06/25(月) 18:40左目か右目どっちを見ればいいんだっけ
54：つぐみ：2018/06/25(月) 18:45目は口ほどにものをいうかぁ
55：つぐみ：2018/06/28(木) 19:14 ご飯を食べるのが怖い
飲み込む音や咀嚼音がうるさいと思われてそうでほとんど残してる‥ 本当は皆と同じように食べたい
どうしたらいいんだろう
>>５５
多分、会食恐怖症の傾向があると思います
私自身、昔から人前での食事は苦手で学生時代は給食など苦痛でしたが
今は気軽に食べれる人と会食を重ねていく事で改善しました、、
また、会食恐怖症の例として
「相手は自分をどう思っているのだろう・・・」という風な考え方がこびりついており、注意が常に自分に向きがちです。ですから普段から、相手へ注意をむける
練習をしてみるのもいいと思います