今の私の状態についてわかる方がいらっしゃらないかと思いスレをたてました。
中学生の時いじめられていて今はもう高校生になり中学校が同じ人がいない高校に行っていますがそのいじめられていたころから目に移る人すべて、例えば町の中の人や、クラスメイトが私に対して批判的なことを思っているように思えて本当は違うことなんてわかっているのに今だってそう思ってしまいます。
これは精神的なものだということはわかるのですが、直し方がわかりません。どなたか知っている方がいたら教えていただけると嬉しいです。
こんにちは、猫又と申します。
イジメを受けるとどうして周りの視線が気になりますよね…。チラッと見てくる人とかどうしても警戒してしまうことは仕方ないと思います。
ただ、お言葉ですが匿名さんは街中でも、クラスでも匿名さんは周囲の人々から意識されていないです。
なぜなら考えてみて下さい。
匿名さんはすれ違ったりしただけの人間の悪口を考えるでしょうか？ 同じ学年、たとえ隣の席だろうと話したこともない人の悪口を考えるでしょうか？
考えませんよね。時間の無駄ですから。
でも、相手が自分を疑ってジーッと見てきたらどうでしょう？ ちょっと怖いですし、距離を置きたくなりませんか？ 場合によっては「なんか怖い」とウワサするかもしれません。
どういうことかというと、まず匿名さんの言う通り、
「知らない人々は自分の悪口を言わない」ということそして「必要以上に疑っていると、その人は自分を嫌いになり始める」ということです。
つまりたとえトラウマでも人を疑うと悪いことしか起きません。
完全にじゃなくていいんです。でも少しずつ周りを信じてみてはどうでしょうか、そうすればその分、匿名さんを信じてくれる人が居るはずですよ！