>>4 バランスの良い食事でちゃんと栄養を摂取して、夜更かしせずに寝る 寝る子は育つという言葉を知っているか？背は夜寝ている間に伸びてるんだぞ！ そうだなぁ、遅くても10時〜11時までには寝るといい これは余談だが、お菓子を食べ過ぎるとニキビが出来やすい