最近、情緒不安定になる事が増えてきました。
1人でいる時に突然泣き出したり、家族に対して殺意が沸く時があります。
理由は単純なんですが、私は家族からまるでそこに存在していないかのような扱いを受けます。
話しかけても無視されたり、家の手伝いをすれば何故か怒られる。家族からは様々な暴言を浴びせられます。
しまいには信じていた親友と彼氏にも裏切られ…
もう自分の存在価値が分からなくなってきてます。
気付けばリスカ、なんて事は多々あります。
もうどうしたら良いのか分からないんです。
なんで生きてるのか。
少しでもこの気持ちを紛らわしたいんです。
精神科に行く為のお金も親は出してくれず、八方塞がりの状態です。
この気持ちを紛らわすための良い方法、ありませんか？
こんばんは
家の人から無視されたり暴言吐かれたりするのって辛いですよね‥
今回の件での要望は
＞気持ちを紛らわすための良い方法、ありませんか？
ですが、少しだけ‥
リストカットはどんなに辛くても
貴方を成長させることに繋がりはしませんし
あとも残る。
ちょっと失敗して血管切ると場合によっては死んでしまうことも
なくはないのでは？
確かに気を紛らわしたり安心することに繋がるのかもしれない。
けれでも私はおすすめしません。
やるかやらないかはもちろんあなたの自由ですけどね
それとその家族の反応はいつごろからですか？
で本題に入ります
＞気持ちを紛らわすための良い方法、ありませんか？
私が考える方法で思い浮かぶのは
①寝る
睡眠はある程度心を安らかにさせるらしいです。
②運動をする
運動によってストレスや体が弱ってたりする場合は不向きですが
この場合は適切かと。
③好きな趣味に没頭する
④音楽をきく
個人的な話ですが私がもういやだなぁ辛いな、死んだ方が‥
とかなんかもう疲れたなとか思った時に聴いた曲はＹＵＩのagainとか
鹿乃さんが歌っているアイロニとか聴いてました
聴くと少し勇気づけられたきがします
⑤ネットをする
⑥好きなものを食べる
⑦どんな人でもいいから話をしてみる
ネットでもいいので話すと気が楽になると思います‥*
（私でよければ話相手にもなりますしね！）
⑧目標を作って頑張る
なんでもいいです
好きなことでも頑張ろうと思うことでも
以上参考になれば幸いです、