>>20
ストレスですか…。
何か音楽を聴いたり、静かな部屋にひとりでぼーっとしてみたりしてはいかがでしょうか。
私は生理前のイライラがつらくてですね、生理前は部屋に傷がつきまくってたり棚が倒れていたりなど、部屋が荒れ放題になってしまうのです。
でもそんなときは寝る前に音楽を聴いて心を落ち着かせてから眠りについています。ストレスが溜まっているときも就寝の１０分前の時間でコレをやっています。^^
ストレスが溜まっているときって、私の場合だと寝れなかったりするんです。なので自分に合う、何か脳を落ち着かせるようなことを寝る前にやってみてください。