お久しぶりです‼えりぃさん！
また、クラスの事です（笑）
最近、頭痛や吐き気はなくなったのですが、
何か、週一のペースで泣くようになったんですよねー…。
心が軽くなるような方法ありませんかね…？
あと、私今度こそ好きな人に返事もらう事にして、
今返事待ちです。
吹部の演奏に来てもらいます(^-^)
部活が楽しいので、私は学校に休まず行ける感じです。
久しぶり～～( ;∀;)なかなか会えないから色々心配したよぉーー泣ｗ
「週一のペースで泣く」かぁー。うちも女の子の日が近くなると泣いてる～(´･ω･｀)
まあ、うちの場合はホルモンバランスの乱れだと思うんだけどｗｗ
自律神経系だったら、「4秒で吸って8秒かけて吐く」っていうのはどうかな？
例えば、人間関係を意識しすぎると頭の中が混乱しちゃうよね？(例えばクラスのこととか)
そのことによって、呼吸が無意識に浅くなって自律神経が乱れちゃうから、
ゆっくりした呼吸法として、「4秒で吸って8秒かけて吐く」をするといいと思うよ！
心が軽くなる方法としては、ガムをかむ、観葉植物を育てる、アロマを焚くとか～
ストレス発散法だったら、歌を歌うとか、のんびり過ごす日を作るとかはどうかな？
辛かったら、無理して泣くのを抑えたりしなくていいと思うよ？
よくわからないのに泣くってことは、心が泣いているってこと。
「ま、いっか！」って、深く考えずに、心にゆとりをもっていけるといいね♪
告白の返事待ちかぁ～～♪わくわくだね！ｗｗまた報告( ｀・∀・´)ﾉﾖﾛｼｸ！
吹部の演奏に来てもらえるのよかったね(*^-^*)
あー。こっちが緊張してきたｗｗｗ
楽しいもの(部活)があってホッとしたぁ～（´∀｀*）ｳﾌﾌ
またなんかあったらおいで！いつでも相談に乗るよ！一人で抱え込まないでね(*´ω｀)