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296:えりぃ◆DM:2016/10/18(火) 18:59

>>294
久しぶり〜〜( ;∀;)なかなか会えないから色々心配したよぉーー泣w

「週一のペースで泣く」かぁー。うちも女の子の日が近くなると泣いてる〜(´・ω・`)
まあ、うちの場合はホルモンバランスの乱れだと思うんだけどww

自律神経系だったら、「4秒で吸って8秒かけて吐く」っていうのはどうかな?
例えば、人間関係を意識しすぎると頭の中が混乱しちゃうよね?(例えばクラスのこととか)
そのことによって、呼吸が無意識に浅くなって自律神経が乱れちゃうから、
ゆっくりした呼吸法として、「4秒で吸って8秒かけて吐く」をするといいと思うよ!
心が軽くなる方法としては、ガムをかむ、観葉植物を育てる、アロマを焚くとか〜
ストレス発散法だったら、歌を歌うとか、のんびり過ごす日を作るとかはどうかな?

辛かったら、無理して泣くのを抑えたりしなくていいと思うよ?
よくわからないのに泣くってことは、心が泣いているってこと。
「ま、いっか!」って、深く考えずに、心にゆとりをもっていけるといいね♪

告白の返事待ちかぁ〜〜♪わくわくだね!wwまた報告( `・∀・´)ノヨロシク!
吹部の演奏に来てもらえるのよかったね(*^-^*)
あー。こっちが緊張してきたwww
楽しいもの(部活)があってホッとしたぁ〜(´∀`*)ウフフ

またなんかあったらおいで!いつでも相談に乗るよ!一人で抱え込まないでね(*´ω`)


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