>>2
そうですね。私は自己肯定感が確かに低いです。直したい所はたくさんあるのですが、面倒臭がりなものでつい放置してしまいます。けれど、動き出す勇気を出さなければ変わらない、という言葉にはぐうの音も出ませんね。待っているだけでは変化しないのでしょうね。
>>3
私には完璧主義のような面がありまして、ですから悪い自分を受け入れる、というのは最大の課題かもしれませんね。実を言うと、周囲がどのようにそれを行っているのか分かりません。よく、能力面で人に劣っていても平気な顔をしている人がいますが、悔しかったり羨ましかったりしないのでしょうか？私は繕える性格面はともかく、結果の残る能力で劣ると我慢がならないのですが。恐らくそこを一般化することが出来れば、自信も身につくのでしょうかね。ポジティブな思考については、無理矢理定着させるしかなさそうですが……
完璧主義的との事ですけど、100点じゃなきゃ0点！みたいな事かな？
だとしたら60点以上でとりあえず合格点！という思考を採用してみてはどうでしょう？
実際問題6割以上完成していたら体裁は整っていると言えると思いますが。