多分、あれこれ考えても解決しないと思います。精神的なものが考える事で解決出来る程度のものなら、このような重大な悩みにはなりません。
精神的なものはストレスから来るのであり、ストレスを解消する手段を色々と試してみてはいかがでしょうか。特に運動などは体質も変える事が出来るので、精神にも良い影響を及ぼすかもしれません。健全な精神は健全な肉体に宿る、です。
また、深呼吸もリラックスさせる簡単な手段ではあります。最近、深呼吸をした記憶はあるでしょうか。
他には、規則正しい生活やバランスの良い食事、入浴などが挙げられます。
これらは体にとって悪い働きにはなりようもありませんから、やってみて損のない方法だと思います。
ありがとうございます。
最近、受験が終わったので規則正しく、健康的な生活をしているのですが、
あまり……
運動…もう少し時間を増やしてみます
本当にありがとうございます