>>2
それだったら簡単ですね。やってみようと思います！ありがとうございます！
>>3
詳しく書いてくださりありがとうございます！
和食は給食にそんな出ないし、家族が私以外和食が苦手なので中々作ってもらえる機会がなく、和食ダイエットはあれかもですね…(和食って塩分大量ですよね？塩分って大丈夫ですか？)
運動は水泳が大好きで週1よくやってます。腹筋、ランニングは毎日10分ずつしてます。
でも私のお腹に媚びりついた脂肪にはまったく効かないようですね…
あと、失礼ですが、身長と体重ってどれくらいですか？無理だったら大丈夫です。
正月はダイエット中のデブや女性にとって最大の敵です！今のうちに一緒に頑張って痩せて、正月に備えましょう！
身長は150ちょい、体重は45とか、そんな感じだった気がします…
少し前に測ったやつなので多分増えている。
やはり塩分は控えめに、ですよね。
給食は栄養士さまが健康に合わせて作ってるので、多少は食べ過ぎても食べても大丈夫だと思います。
ちなみに、腹筋とか何回ぐらいやってますか？ 逆質問すみません。