>>3の方の言う通り。 油脂も少しはとらないと、便秘にもなるんだよ。 便秘になると、肌も荒れるし、腸からニオイ成分が吸収されて血液中を巡り、皮膚呼吸や呼気として口や体中から、ウ○チみたいな臭いニオイがするようになるんだ。 それでも油脂が気になるなら、魚から脂分を摂取すると良いよ。