6/25(金) 今日は割と時間があったので、朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分卍 その際の後ろ歩きは毎度の事だけれど 今回は>>49のｴｸｻｻｲｽﾞと、腕を後ろに組んで前屈を20回をした。 背中をあまり使わないんだろうな。 凄く伸びた感覚と、運動中 軽い痛みを感じた。 なるべく回数を重ねて、身体に柔軟が出て来ればいいな… ( ･ω･)つ ≡卍卍卍