6/22(火)
今日は朝から忙しかったので、ｳｫｰｷﾝｸﾞは出来なかったorz(´･ω･`)
その代わりに筋トレ。
①立位で後頭部に両手が来るようにする。
②左大腿部を持ち上げる。
③そのまま左膝と右肘が付くように体を捻る。
④右大腿部を持ち上げる。
⑤右膝と左肘が付くように体を捻る。
⑥②～⑤を左右各20回ずつ繰り返す。
今日はこれをやった。
それから背筋20回卍
6/25(金)
今日は割と時間があったので、朝ｳｫｰｷﾝｸﾞ40分卍
その際の後ろ歩きは毎度の事だけれど
今回は>>49のｴｸｻｻｲｽﾞと、腕を後ろに組んで前屈を20回をした。
背中をあまり使わないんだろうな。
凄く伸びた感覚と、運動中 軽い痛みを感じた。
なるべく回数を重ねて、身体に柔軟が出て来ればいいな…
( ･ω･)つ ≡卍卍卍
昨日は早くから姑さんが来て、なかなか自分の時間がとれなかったorz
6/26(土)
>>49のｴｸｻｻｲｽﾞのみ；
どうも身体の調子が変だなぁと思ってたら、お月様になってしまっていたorz(´･ω･`)
あまり張り切り過ぎずに行こう卍
7/2(金)
昨日はｳｫｰｷﾝｸﾞ25分と>>49のｴｸｻｻｲｽﾞを2ｾｯﾄ卍
7/3(土)
今日は今のところｳｫｰｷﾝｸﾞ15分卍(^ω^〟)
筋トレは何やろうかな…
・・・という訳で、
昨日は疲れがなかなか抜けず、ちょっと筋トレしただけでした；
7/4(日)
>>49のｴｸｻｻｲｽﾞを2ｾｯﾄと逆腕立て伏せを20回卍
今日は、これからなんだな～；
・・・何しようかなぁ。
( ･ω･)つ ≡卍卍卍
更新していない間も何とか せっせと筋トレやｻｲｸﾘﾝｸﾞとかしてましたよ卍ｏ(〟^ω^)○
ただ、覗くとどうしても他スレにもレスしたくなるだろうから、一切葉っぱは見ないようにしてた；
やってた事と言ったら、腹筋20回や背筋20回、>>49のｴｸｻｻｲｽﾞ、ｳｫｰｷﾝｸﾞとかだけれど。
また、無理ない程度に少しずつ進めよう！
ｵｰｯ!!ε=p(･ω･´)q
7/11(日)
背筋20回卍 (少なっ；)
7/12(月)
>>49のｴｸｻｻｲｽﾞ2ｾｯﾄ卍
明日(今日だけど)は、ｳｫｰｷﾝｸﾞ出来たら良いなぁ…。
あんまり厳し過ぎない気候ｷﾎﾞﾝﾇ卍(^ω^`;)
こんにちは(*^ω^)ﾉｼ⌒卍
クマ☆ちゃんトコも晴れてるの!?ﾆｭｰｽだと、土砂被害がどこであった…とかやってるよね。
あれからｳｫｰｷﾝｸﾞ30分と、>>49のｴｸｻｻｲｽﾞを2ｾｯﾄしたよ卍 ε=(･ω･｀)
私は計ってないｗ；
体型が少しマシになったかな～って感じ。
もしかしたら結構変わってるのかもだけど、毎日自分を見ているとよく分からない。
体重みたいに数値化すればよく分かるんだろうね(〟^ω^)
今日は朝早くから姑さんと実家の両親が訪ねて来たので
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしていますた；
でも、何とか筋トレをちょこっと…
腹筋20回、>>49のｴｸｻｻｲｽﾞ20回…卍
…うﾞ～、
私だって本当は１ヶ月に2.5㎏以上痩せてもﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞのﾘｽｸがなければ
無理してでも痩せてみたいよorz
やっぱ子供産んでお腹の皮が一度伸びると、ある程度は引き締められても
元に戻る事はない…って、本当なんだなぁ・・・
断言されると希望も断たれてしまう；
美容整形でお腹の皮を切るくらいしか方法はないのか・・・