あの、太ももにきく簡単なダイエットがあるので、紹介します。 1、ベッド、布団の上に仰向けでねる。 2、両足を約90どくらいまで上げる。この時、ウエスト辺りまで上げると、良いそうです。 3、2の状態で自転車をこぐ用な感じで、両足50かい行う。 以上です。私は、これで1習慣でー2センチ足が細くなりました⊂\^∀^/⊃ あっ、これをお風呂上がりか、寝る前に行ってください。1日1かいで大丈夫です。
了解しました！ >>983 エア自転車こぎってヤツだね！