皆にアドバイス！（たぶん知ってるかな？） ご飯は朝、昼、晩きちんと食べて腹八分目！（特に夜） おやつ、デザートは少なめにしてあんまストレスをためないようにする！ 果物（リンゴ等）を食べる！野菜から食べる！ 【ごめんなさい。急に入っちゃって！ちょっといろいろ見てたら 少なめにしている人がいてきになっちゃって・・・】
ケーキ参上！！ >>120 のとうりにやって みよっと