オススメ*ダイエット法

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7:& ◆VSgU:2014/01/02(木) 12:11 ID:ASo

[脚]
・爪先立ち。机に手を置いても構わないのでキープしましょう。
・空中自転車漕ぎ。肩倒立をし、脚を自転車を漕ぐ様にぐるぐる回します。
・仰向きで脚を90度で保ちます。
[腕]
・あぐらをかいた状態で手をつき、体を持ち上げます。
[お腹]
・腰を回します。

……こんなものでしょうか。
もう少しありますが省略しますね。


卍*.。琉音*.。卍:2014/01/02(木) 13:54 ID:Q4. [返信]


>>2:ケーキちゃん >>3:水玉ちゃん
>>6:梨花ちゃん

わぁ((´∀`*
来てくれてありがとう-!!
めっちゃ嬉しい((´ `*


>>7:&ちゃん
ありがとうございます-!!
やってみますねっ!!*


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