うまい棒、こと♪､ひぃ(^^ゞ
ここに来るのは暇してる時でいいよ(^^)d
俺だって毎日来れるわけじゃないし…(汗)
これからはタメ口ていくぜ～(^^)d
基本ドＳなんでキツい事言うカモだけど…(汗)
うまい棒の食事制限は短期間で体重落とすなら炭水化物(ご飯やパン)を減らしてたんぱく質(魚や肉)は適量に摂取して野菜を多めに食べると筋肉を保ちながら落とせるはず(^^)d
食べる順番も野菜→たんぱく質→炭水化物の順ね
>>28りょーかい♪
それなら気楽に来まーす！