あと私がオススメするダイエット方法ですが、二つあってひとつは
・うつ伏せの状態で、息を吐くと同時 に 手と足をできるだけあげる背筋 のやつ(下げる時に息を吸う)と、
・仰向けで両手は垂直にして足は揃え て上にあげてそのままゆっくり下半 身だけを左右に動かしてまた戻す、 を繰り返す。
って言うやつです。一個目はまあ楽ですけど、二個目は結構しんどいです。最近 サボっちゃってるけど(笑)
>>447キツそうですね(笑)試してみます！
>>448んーと…私への返信でよろしいんでしょうかね…？ありがとうございます！