「怖い」 「嫌い」などの気持ちを無くして行くには、それ(人や物)が怖い、嫌いという感情を無くすことです。
例ですが、あなたがカレーライスが嫌いとします。嫌いになったのはカレーライスを食べて美味しくない。
などですよね。初めてカレーライスを食べるときに、カレーってまずいよねー。と周りが話していたとしても、
自分にはカレーライスって美味しくない。って分からないですよね。人によって好き嫌いは違うから。
そして食べたら美味しくなかった。だから、嫌い。になります。
そして、今、人が怖いのを対処する方法としては、いじめられた等の時を思い出さない様にしていけば
人が怖く無くなると思います。カレーライスの話だと、初めて食べるときの気持ちへ戻して行くのです。
そうすれば、その人達が水瀬さんにいじめ等をした。という記憶が遠ざかって行くとおもいます。
まとめると、トラウマを思い出さない事です。
忘れる方法は、趣味やネットとかその人達を思い出さない事をする。
いらっしゃいませ。同い年ですね
>>23
趣味やネットはやってます
忘れようともします
フラッシュバックって知ってますか
忘れようとしてもフラッシュバックするからどうしても思い出しちゃうんです
だから学校行こうとしてもあとちょっとのところで足がすくんで入れなくなるんです