>>2 主には、 腹筋、背筋、腸腰筋、ハムストリングス、もも、、足のバネなどなど……… 例えば腹筋なら、状態起こし、腹筋使いながら足の切り替え。＋腹斜筋も鍛えたりとか 冬季練習に入るときつくなるヨ 全身鍛えるのも大事なのであるのだ