>>95 お力になれたら嬉しい限りです^^; これから夏に向けて 身体が服みたいなもんですからね!? ※因みに…ご存知かと思うけど 短期で作りたいのなら、油もんは極力控えてタンパク質を多く摂取。 (ﾉﾝｵｲﾙのﾂﾅ缶・鳥のｻｻﾐ他) ﾌﾟﾛﾃｲﾝが一番手っ取り早いけど…^^; 18〜21ぐらいまで3年間、モテたい願望から身体造りに狂ってたので… 上半身の筋トレだったらそこそこ^^;