>>705
成る程･･ 肝心の内臓脂肪減ってくれないと何の意味もないですよねん、、、
いつも数値に囚われがちなんですよね自分･･
筋トレとバランスのいい食事が間違いなく綺麗に痩せるなんて
実体験で分かってるはずなのに頭から抜けてしまいがちというかなんというか
見た目痩せれば体重なんてあまり知られることないのに；；
>綺麗に痩せる
おっしゃる通りで、本当にこれが難しいですよね。^^;
ただ、痩せるだけじゃないというのが涙ぐましい努力が必要で。。。
>いつも数値に囚われがち
数値で捉えることは良いことだと思います。
あとは数値の傾向を見るようにすればより良いと思います。
最近、私も健康診断の結果が届いたので、見直しています。
数値だけを見れば健康そのものなのですが、見た目とLDLの値がよろしくない。。。
以前よりも運動量が減ってしまったので、体重が減ったも関わらず腹囲が5cmも増えてました。(白目)
おっさんになればなるほど、特定の値だけを追いかけると思うようにいかない典型的な例ですね。。。^^;