・正しいフォームを身につける。 これが一番手っ取り早いです。身近にいる陸上経験者に指導してもらいましょう('∀`) ・股関節の柔軟性を高める。 速く走るには歩幅を大きくする必要があります。 そのために、普段から股関節を動かし、柔らかくしておきましょう('∀`)
ベホマ