>>1 痩せる方法と言えばズバリ、筋トレから有酸素運動だぜよ。 筋トレで筋肉中に乳酸を溜め込み、クールダウンでそれを除去する。(出来れば筋トレ直後が望ましい。 この時は遊離脂肪酸がエネルギーとして使われやすいからスムーズに痩せると思う。 あ、それに体力もつくから一石二鳥かな。 因みにスロートレーニングなら乳酸を出しやすいみたい。