簡単短期間ダイエット

短期間で無理にダイエットする事はオススメしません、絶対にリバウンドしますので。
あと、1の人は標準だから現状維持が一番です。モデル体重というのは業界向けです、一般人が真似るのは危険なのでやめましょう。