どうせ痩せるならみんな筋トレして筋肉つけよう(提案)
数字だけ見て判断するべからず。
脂肪だけのブヨブヨも皮だけのガリガリも魅力は無いよ、健康のためにも程よい筋肉を！
参考までに、進撃の巨人女子キャラ↓
クリスタ……145cm・42kg
アニ……153cm・54kg
サシャ……168cm・55kg
ミカサ……170cm・68kg
ユミル……172cm・63kg
憧れの二次元キャラでも数字にすればこうですよ
それは流石に太りすぎ
ミカサなんてリアルにいたらボディービルダーレベル
あの絵の筋肉量じゃあせいぜい170cm58kgだろ
ミカサは腹筋バキバキ
なので>>188正解
脂肪て軽いから太く見える
同じ体重でも細く見える子は筋肉が正しくついてる
太ももが筋肉で太ってると思ってるなら間違いで、運動不足で固まった脂肪(セルライト)だから
運動→お風呂で揉みほぐす+たんぱく質(筋肉の材料)
お菓子は控える(ご飯控えめ。抜いたらダメです)
筋肉が無事ついたら最初は増えるけど
カロリー消費する工場があるわけで暴飲暴食しなければ増えなくなるし減るくらい
基礎代謝イコール生きてるだけで消費するカロリーね
学校の勉強よりこっちの勉強のが為になるからはまった
遅レスですが。
>>188は、アニメや漫画に影響されたとしか思えないガリガリ体重を目標にする方があまりにも多かったので、
「ただ体重が少なければ良いという訳でもない」
という例として提示したものです。
うっすら筋肉ついてるくらいが美しい