デブデブやめるってよ。

1: る:2018/05/09(水) 18:53 ID:CLs

デブで〜す(^_−)−☆


痩せ体型からデブになって(しまって)早二年
デブとして生きるのが辛いのでデブやめます!!!痩せる!



【現在】51キロ

【目標】39キロ


スレ建てたからには痩せるしかないんで頑張りますね!!!!

8: る:2018/05/17(木) 18:52 ID:dGE

ID変わってたけどまあいいか…

朝の体重:49.8
体脂肪率:28.5

一応今日から本格的にダイエットするつもりではいる(今までの一週間は何だったのか)
痩せるために部活もがんばる!!

9: る:2018/05/18(金) 06:13 ID:dGE


今朝の体重:48.8キロ(−1.0)
体脂肪率:27.8(−0.8)

10: とくめー:2018/05/18(金) 17:21 ID:C/M

横槍失礼します。失礼なこと言いますがるさんの体重と体脂肪率からして身長は小柄(多分150以下)な方でしょうか? あってたなら妥当かと思います。
ダイエットで大切なのはやっぱり間食はしないこと、ですかね。飲み物はお茶か水、白湯ですね。

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デブのダイエット記録

1: リカ:2018/01/04(木) 14:59 ID:8/Y

なかなか続かないので記録をつけてみようと思い建てました。

身長158cm 体重74kg B 100 W 89 H 97

目標体重 60kg

2: リカ:2018/01/04(木) 15:03 ID:8/Y

毎日 腹筋 背筋 スクワット 腕立て伏せ 20回

ダンスかジョギング
 を続けていこうと思います

3: 爆発系食欲:2018/01/07(日) 09:08 ID:L/M

わー、がんばってください(((o(*゚▽゚*)o)))
紅茶は家にありますか? しょうが茶(ジンジャーティー)(というかそもそもしょうが)は代謝をあげる魔法の食べ物です。朝に一杯飲んでいくといいかもしれません。私も走っては踊り狂っているので、一緒に頑張りましょう!o(`ω´ )o

4: *Popping jump*◆UE:2018/01/07(日) 21:43 ID:Opk

私もデブすぎて皆にいじめられているので、見返したいです!
一緒に頑張りましょう!

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デブdisスレ

1: 痩せたい匿名さん:2017/05/20(土) 09:27

痩せたいとか言う割に努力が足りない奴多杉ィ…

ここはデブを貶してモチベをあげるスレ

甘えが最大の敵

自分を貶して反動力で痩せよう!

15: アリサ:2017/06/20(火) 21:41 ID:fzo

身長143センチ 体重41キロ 特に太ももがヤバイです。・・五年で・・。
 姉の美羽は中1だけど36キロだし、高1の日奈も48キロ。
めちゃくちゃバカにされてます・・・。やせたいです。

16: 花梨:2017/06/20(火) 21:54 ID:EC6

毎日三キロ走れ。
三日に一回筋トレー。特に脚。
栄養均衡を保つこと。
十一時にはねろ。
成長期にこれしとけば美体格になると思う。

17: 匿名ちゃん hoge:2017/06/21(水) 00:49 ID:Fe2

個人的な思いだけど、痩せるにしろ太らないようにするためにも、きちんとした食事と運動、睡眠が大切だよね。
ここに来る子って殆どが小中学生だから、下手に糖質制限だの炭水化物抜きだの一日二食生活だと体壊す可能性がある。それに若いうちは家から学校を歩いて、お菓子を食べないだけでもかなり違うよ。あと20時以降のジュースや間食もNG
楽なダイエットなんて無い。あってもリバウンドするリスクが高い。

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デブは自分に甘い

1: 痩せたい匿名さん:2016/09/16(金) 15:01

自分への厳しさを持たなければ、何事にも説得力を持ちません。
デブの主張を私は認めない。

11: 痩せたい匿名さん hoge:2018/01/04(木) 22:29 ID:Bok

うーん、では食っちゃ寝な生活してても遺伝的(体質的)に太らない人が自分に厳しいと言えるだろうか?

12: 痩せたい匿名さん hoge:2018/01/22(月) 11:17 ID:dYk

遺伝性なんてさほど差はないと思うが

13: 痩せたい匿名さん hoge:2018/02/26(月) 09:10 ID:4DY

>>12

たしかに。

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お前らよくそんなんでデブって言えるな

1: 痩せたい匿名さん:2016/08/01(月) 17:27

身長162cm
体重61kg
体脂肪率27%

これが本当のデブだよ。

11: 痩せたい匿名さん:2016/08/03(水) 21:45

>>10お、とは、お願いしますの略か?
流行にはついて行けん

12: LaLa:2016/08/03(水) 23:39

11//いいえ
間違えただけです
すみません😣💦⤵
あのー腹筋寝る前にするんですが、これはダイエット効果あります?

13: 匿名希望:2016/10/01(土) 00:09

身長157p
体重48s

体脂肪率分かりません…汗

この2年間で6s太りました…

私は太ったら下半身デブになるので痩せたいです

水泳の授業でまわりはほぼモデル体型で羨ましすぎる!!

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