以前に比べて、心配する頻度が増えた気がします
主に
・玄関のドアなど、鍵がかかっているか何度も確認する
・忘れ物をしていないか、机の中を5、6度見する
・他人が私をどう思っているか気にせずにいられない
・自分の考えが合っているのか分からない→自信が持てない
・先生に教えてもらったことはすぐメモしないと安心出来ない
・先生の言葉をそのまま書き留めたメモも数日経過すると「本当に先生はこう言ったのかな…」と疑問を持つ
こんな自分変えたいです
何か質問などあればお答えします
>>2
的確なアドバイスありがとうございます 理由を読んで『確かに』と納得しました
少しずつ改善していこうと思います
なんですが…
私が挙げた行動、自分でも何故してしまうのか考えたのですが、
『失敗するのが怖い、予測出来る失敗は回避したいから』に行き着きました
先生の言われた通りにしないと怒られる、だからメモをする
そうすれば失敗は回避され、安心した生活が出来る
もし鍵を閉め忘れて泥棒が入ってきたら嫌だ、だから何度も確認する
そうすれば安心して就寝できる…という具合です
このような考え方は、心配性を克服するためには捨てなければいけないのでしょうか?
>>3
半分だけ、捨てたらmiyaさんは楽になると思います。
ですが、答えを出すのはmiyaさん本人です。miyaさんがどうしても捨てられないのであれば、捨てずに活かしてはどうでしょうか？(^^*)
>>4
半分捨てる……! 今まで気付きませんでした
とても良い考えだなと感じました
実践してみようと思います、ありがとうございました!