はじめまして。私は中3の女子です。
私は、夜、寝よう、と思ってベッドに入ると、眠れません。
何時間も目が開いているときもあります。
不安になります。
ベッドに入ると、学校のこと、勉強のこと、友達のこと、自分の見た目のこと、自分の性格のこと、過去の過ち、バカにされたこと、怒られたこと、周りの人の視線(これが一番怖い)...などをたくさん思い出してしまいます。それで、「これから自分はどうしたらいいのか」という不安に襲われます。
自分は何をやってもダメな気がしています。それに、生きているのが恥ずかしいです。なんか見られているのが恥ずかしいです。
それから、私は今まで、たくさんの人に迷惑をかけてきました。
去年は自殺未遂をたくさんして、学校の先生や親に迷惑をかけました。
体を傷つけたり、ODや首吊りをしました。気絶をたくさん試したりもしました。
今はそんなことはしませんが、去年の自分の記憶や、気持ちが頭に浮かんできます。
それでまた死にたくなります。
もう寝るのが嫌です。でも、いつも疲れているから、早く寝たいです。
本当に毎日辛いです。2~3時間しか眠れません。本当はもっと時間があって眠れるのに。
助けてください。どうしたら楽になれますか??
長くなってしまいました。