子供にできる、ダイエット！

ダイエット教えてください。私は１１歳の小６です。
やせたいです＞＜協力お願い致します。

なるほどー　いつも寝るのは10時で、9時ごろはドラマを見ています。
ドラマがやっていないときは、早く寝ることもあります。
いいアドバイスをありがとうございます！！
運動についても、教えてください！！

私は小６で12歳で152センチの56キロです
次の学期までに好きな人に40キロになってやる！っていってしまったんです
運動や食事もキをつけているのに全然痩せません
どうしたらいいですか？

運動の前にストレッチや柔軟体操なので体の老廃物を出す機能をかっせいか
させてからやるとさらによし

とってもタメになります。いろいろとアドバイス、ありがとうございます。

私は小６の女子です。痩せたくて2010年に入ってからストレッチなどをしてきて７�`減ったんです。が、最近さぼって２キロ戻ってしまったんです。どうしたらいいですか。

私も太っていてどうしたらいいかわかりません・・・(>_<)

みんな私と同じで、悩んでいるんだねー。みかんさんに少し聞いてもいい？ストレッチって、具体的に、
どんな事をやりましたか？参考にしたいので、教えてください！！

はい！。　１、寝転がって片足を上げ　手は伸ばしてください。上げた方を
　　　　　　　グルグル回してください。これを30秒してください。なれてきたら1分でもかまいません。
　　　　　２、体を真っ直ぐにして、片足を　反対の足のせてください。これで思いっきり足を伸ばしてください。
　　　　　　　手は、足をのせた方と逆に引っ張って下さい。
　　　　　３、後は柔軟体操をします。
　　　　　４、それから、腕立てと腹筋をします。これはどちらも10回です。
　　　　　　　やりすぎると、筋肉がついて身長とかが伸びにくくなります。だからできるだけ控えめに。
　　　　　５、あと外に出て30分ぐらい歩きます。これは週に2回で十分です。
以上です。すぐに効果が出るというわけではないけど続ければ、効果が出てくると思います。
あと、さん付けはやめてください。みかんで十分ですよ。

すみません。みかんって名前の人いたんですね。本当にごめんなさい。
改名します。今度からサニーにします。皆さんよろしくお願いします。
本当にごめんなさい。

たびたびすいません。ダイエットについてもう一つあります。
紅茶にショウガを入れて飲むんです。毎日3回。
最初は　うっと思うんですがじきになれます。

892がみかんになってます。間違えましたごめんなさい（泣）

　私は小6で約５０キロもあるんです。何か教えてください

これから、「みかん」でいきますね。みかん、詳しく教えてくれてどうもありがとう。参考にするね。
笹さん、体重60�`って言っているけれど、身長は何�a？それによって、見方も変わってくるから、教えてね。

私も小６です。身長１６０ｃｍぐらいで体重５２キロぐらいです。
ヒップ・バスト・ウエスト特にヒップがあります。
ぐらい　っていうのは、家に身長・体重計がないからです。
夏休み明けに図ったので大分　太ってます。元々太ってましたが。

今はたぶん１キロ前後ぐらいへったと思います。
市内にある私・公立小学校で体育大会があって、けっこうハードな運動したので。。
けどそれも昨日で終わったんで　また太るとおもいます。

中学ではバスケに入るつもりです。バスケはそこそこ得意なので。
えっと　習い事とかは増やせません。

ちょっとした食事制限や筋トレ、ストレッチなどはできますが、
仕方がわかんないんでいろいろと教えてください。

えっと、ぷっちょさん。わたしも身長154センチで体重44キロだから、すこし太っています。でも、昨日〔ダイ
エット2週間目〕で、1キロへりましたよ。私は、お菓子を少しにして、なわとびなどの軽い運動をやって、
なるべく早く寝たら、体重がへりました。

私の身長は約140です。ふとってますよね。

そう・・・私のクラスで身長140�aなくて、体重が50�`ぐらいのやつが、いるヨ！大丈夫。一人で悩まないで。
ほぼ毎日ここにくるから、相談に乗るよ。まず、ダイエットとして最初にやることは、お菓子の量を、減らすこと。
全部なくさなくてもいいから、毎日少しずつ減らしてみて。でも、3食きちんと、ご飯は食べてね。あと、
よく寝ること。まずは、これからやってみて！

ごめん。記念すべき900目をやりたくて、カキコしてしまいました。
おめでとう！！

899さんありがとうございます。頑張ってみます。

すみません。身長約140ではなく、約150でした。ごめんなさい。

899さん。ありがとうございます。頑張ってみます。

笹さん。身長150�aなら、大丈夫！　一緒にがんばろう！

161で　46キロ何ですけどー

ダイエットおしえて-　　　うちは小3です　うちでぶいし--

あいきさん、161�aで46�`なら、私よりも痩せてますヨ。なんせ、私154�aで44�`なんですから。痩せすぎないよう
軽めの運動だけをしてみてください。無理は、しないように。

えこさん、身長、体重も教えてくださいね。アドバイスできませんからね。

私悩んでます・・・・
156センチで、46キロあるんで・・・・・
ダイエット教えてください！
みんなやせてて。。
習い事で、プールが、1番嫌いです・・・
やせたら。。いいな・・
教えてください
すいません急で・・

一回、ダイエットしました。。
2日間ご飯たべませんでした。。
やせたんですけど、お腹に、骨が、出ていて気持ち悪かったので。。。

自分は、やったことないけど親に「最近食欲ない。」っていって、
少し減らすのはどうでしょうか？
これならあまりばれずに、ふつうに食べれますし・・・
自分は、小５で１４３ｃｍ、３４、５ｋｇです
まあ、サッカーやっているのですが、ゴールキーパーなのであまりうごかないのです・・
この方法、心配な人は、どうぞおやめ下さい

とても、おひさーです。　　　まぁ、1番嫌なことは、男子に言われることかなぁ！みなさんは、1番嫌なことは、何ですか？　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

一番嫌なこと・・・　太った？って言われることかな☆

背が高い　ちなみに私の身長は170cm

170�a！すごい！私はうらやましいけどなぁ

えっと・・・
昨日学校で、身長と体重はかりました！
１５６．８センチ
45.7キロでした！

先生に聞いたんですけど、でもこどもは、今、成長中なんで、無理なダイエットはダメって言ってました
自分に、目標をつけるとイイらしいです
って、ききました・

目標かぁ・・・私は、「卒業（小6です）までに40�`前半から、30�`後半になる！」かなぁ。
ここさんは私よりやせてる！いいなぁ・・・うらやましい

くぅ・・鼻炎が酷くて運動がキツイ（呼吸かな
あと喉が乾燥して水分補給
あははは体重もどった

鼻炎・・・私もなんですよ、じつは。でも、そこまでひどくないんです。
体重もどったって、痩せたってこと？太ったってこと？

太ってきたのだ…

初めまして！！よろしくお願いします！！！
私もけっこうなおでぶちゃんです・・・（小�E）
身長＝140.8センチ
体重＝44.4�s
おでぶちゃんでしょ・・・
お金をかけないダイエット法教えてください！！

わたしも小6ですよ。すこしでも運動する。心がける。まずはこれです。

私は中２です。
最近部活に、行ってなくて、太りぎみです。
正直に言って・・・やばいです。
やせたいです。
協力お願いします。

体重書いても大丈夫なんでしょうか？
えっと・・・
身長＝１５５．０センチ
体重＝５６．０�s
　　　　　　　　　　です。
やばいっしょ『泣』
頑張ってみたいけど・・
食べちゃうんです。
だれかマジがちで
教えて下さい。
よろしくお願いします！！

うーん・・・どうして部活に行っていないのですか？
教えてください。少しでもいいから、筋トレをしてみてください。

運動すること！（縄跳び１５分くらい）ジョギング１０分ランニング１５分ほど。
後はいっぱい睡眠をとる！食事の量はいつもより少しだけ減らすこと！

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うちもヤバい

１２才の小６です。最近体重が・・・。４５キロまで行ってしまいました。
だれかつらくないダイエットって知ってますか。

新入りです　　私は１０才の小４です　　　もともの体重は３１キロだったけどいまは２８キロになりました

みんなも知っているけどバナナダイエットをしてみるといいですよ

バナナダイエットですか・・・・
教えてくれたのでやってみます。
頑張りますので応援
おねがいします。

簡単に出来るﾀﾞｲｴｯﾄって誰か知ってる―???^^^

私は小５で１５９�a
　　　　　４８�`　です。
５ヶ月以内に１０�`痩せたいです。おばあちゃんと一緒にご飯を食べるので食事制限はできません。ウォーキングとかもちょっと都合でできません。
本当にわがままなんですが。。。痩せられる方法教えてください。

みんなやせたいよね。。

みんなやせたいよね。。　
AKBみたいにはむりだけどおしえてあげる。
ばななだいえっと・・・・がいいと思う、

私は小3なのに凄くヤバヤバなんですなんか方法ありますか。・−・

・運動する。
・食事の量、バランスを調節する。（食事を抜くという事ではありません）
・お菓子を食べない。
・よく噛む。
・毎日体重を測る。
・規則正しい生活をする。
・ダイエット食を食べる。

やり方はいくらでもあります。
問題は、その方法は自分に合っているか、続けられるか。です。

小三ならば、運動するのがいいと思います。
鬼ごっことかして運動するとか。地味な縄跳びをやるよりも
楽しいし、走りも早くなると思いますし。

itudemodekiru,kantandaietxoha,nainokana

sapurimentonadohaikagadesuka?

お久しぶりです。実はまた体重戻ったんですけど
安心して　たくさんご飯食べたらまたふとちゃったんです。
なんか前やってたストッレチも、ものたりなくて。
私運動あんがい好きなので、少しハードでもかまいませんから、
なにかい痩せる方法教えてくれませんか？。
ちなみに、私が書き込めるの最後です。家族に書き込んじゃダメと言われました。
見れるのは見れます。だから、私の質問に答えてくれた人にお礼を言います。
早いですけど、ありがとうございます。

やせてー

小6です。
身長１４０の体重40キロです・・・・めっちゃっちゃやばい！！
男子とかにもふとってて、ジュゴンとかいわれるのですぐにやせる方法教えてください(>_<)
食べ物減量なしでおねがいします。

初めてです　
うちは、身長が152ｃｍで体重が44キロあります
どうしたらやせれますか・・・。
できれば、短時間で痩せたいです

わたしは、小5の11さいです。　痩せたいです。水泳を習っているんですけど周りの子は、みんな痩せてて恥ずかしいです。

だいえっとしたいです

「痩せたいです」とか言うんやったら、最初から太るな

食べたくても食べられなくて痩せてる子もいるんやで！

痩せたいんやったら

わたしは、１２歳の小６です。
いますごーく痩せたいです。
その前に教えてほしいんですが、身長が１５３センチの場合体重はどれくらいがいいのですか？
教えてください。よろしくお願いします。

ダイエットというもんなんでしょうか・・・。

顔がでかいので小顔にするにはどうすればいいですか？

私は、小学６年で、身長１５１くらいで、体重が５６�`もあります・・。
私は、３年のコロまで標準だったのですが、離婚などの環境の変化で不登校になったりして、
たくさんたべたりしてしまい、今はこの様です・・。
私が悪いとわかっているのですが、どうしてもやせたいと思っています。
いつも口先だけで三日坊主。私の悪い癖です。でも中学になるにむけてほんきで戦おうと思いました。
今は、転校をして元気に学校にいっていますが、鏡の自分が情けなくて・・
どうしてもやせたいです。WIフィットなども頑張っています
どうやったら、細くなれるでしょうか・・

ふっか〜つ！
バリバリ書きまくるよ〜

私やばいです・・・(><)
身長１６０　体重５９
バレーやってます
どうしたらいいでしょうか・・・

私も、つい最近までは、体重小6にして４９�sありましたが
いまは、３８ｋｇになりました！

理由は、カラオケで、熱唱する！（3時間以上）私は、暇なときによくいきます
２は、早寝早起きです！
３は、カラオケのときに、ちょっとだけ、アレンジした、ダンスを踊るといいです！

これを、5ヶ月間したら、38キロになりました！
人それぞれですので

じつわ、わたしは、小４のおでぶちゃんです。がっこうでは、しょちゅうでぶって・・・・
でもきのうなわとびやすこしはしっただけぢ１kgへりました。
なわとびをわってみたら・・・・

　キティちゃんさん。私も小6で約50キロです。いっしょにがんばりましょう。

昨日も書きましたまーです。
私は、４年生で４７kgもありますもうすぐで発育測定があります。
誰かいい方法ありますか??

わたしわ小５で４８ｋｇ身長１４０ｃｍ
太りすぎて告ってもふられて
どうしたらいいのですか

私は小４で体重がすごくありますいまはすごくやせたいから1週間ぐらいでやせれるダイエットてありますかね？

りらくまさんはじめまして。
あまり無理をせずゆっくりやってみてわ・・?

私は、小学６年ですが太っている事が悩みです。痩せるいい方法はありますか・・・？

はじめまして〜★かのんですっ！！

かのんのプロフィール　　小学６年生の身長１５３�aのー４５�`くらいです。性格わ元気で明るいって言われます。
　　　　　　　　　　　　趣味わおしゃべりと食べることです☆特技わ、朝ごはん納豆１パックでご飯を４杯食べれる事♪
　　　　　　　　　　　　・・・この特技やばいかな？？
　何で、ダイエットしようと思ったかというともうすぐ卒業式でしょ　だから足を細くしたいの。
　　あたし、１食も抜かせないくらい大食いなの。どーしよー＜＜悲
　　でも、あたし運動わできるっちゃできるからランニングしたこともあったけど、こっち
　　東北だからこの時期わ雪だらけで走られないしどーしよー（泣）
　　　まだ冬休みだから６�`くらいヤセタ〜イ
　　みんな！！協力してちょうだい！！

かのんさん始めまして。まーと申します。
家でなら体操と化してみたら

もうしわけあらませんまちがえました。
体操とかです

どうゆう体操がいいですかね？

　　まーちゃん宜しくね♪　あたしが聞いたことがあるのわ＜お風呂ダイエット＞かな。
　　　お風呂に２時間つかるといいとか・・・　　あたしは暑いの苦手だから無理だけど、
　　今の時期ならいいと思うよ☆　　やっぱりぃ後わ、一口につき３０回以上噛むことが
　　　効果的だと思うよ！あたしもやってるけど、すぐお腹いっぱいになるよ！！

まーちゃんの体操ってどうやるの？？
あたし体かたいけど、大丈夫かな？？

あまりお風呂につかりすぎると、貧血しちゃうんだ＼(◎o◎)／
私は、体操とかインターネットで調べていろいろやっているよ！
あんまり無理しないでね。これからもよろしくね。
友達になってくれる(?_?)

ピースさん始めましてまーです。
ヨガとか、自分オリジナルのとかやってみればどうでそうか・・?

そうですね！！
がんばってみます！！ありがとうございます！！
私も友達になってください！！

ピースさん頑張って、そしてありがとう。

もっちろ〜ん♪
まーちゃん友達☆
ピースちゃんも友達☆
ダイエット仲間♪
話し変わるけど、どこに住んでる？？
あたしわ、岩手！！
外わ雪だらけ〜〜

給食はしっかり食べるけどおかわりはしない。朝と昼たくさん食べる夜は野菜だけ。これで一カ月５キロ痩せた

かのんさんありがとう。
私は、神奈川県。

こんにちわ
アイスといいます
わたしも実は体重になやんでいます
わたしは岩手県出身です
わたしもダイエットを試したんですががんばっても
3�`しか痩せません
なにか良いダイエットがあったらぜひ教えてください☆
ちなみにわたしは小学4年生です

私は、山梨県です！！
県は遠いのに、こうしてネットでつながってるって
すごいですね！！！

ピースさん山梨におばあちゃんの妹が住んでいて、よくいくよ。

えーー！！ほんとですか？
まーさんに会ってみたいです！！

そそそれわ・・・・・・・

アイスちゃん初めましてーー
かのんと言いまーーす
よろぴく♪
岩手に住んでるんだ〜〜
会ってみたい！！

私は、小４で、なんと４０キロなんです。どうしたら痩せられますか　教えてください

私ゎ〜、小６の４５キロで、背が、１５１．８センチこれって、
太ってます？
ちなみに　顔ダイエットとかってありますか？

私って、小６で、体重が、３５キロで、
身長が、153.5センチしかないんだよ。む