子供でもできるダイエット教えてください！

私は13歳です！
身長148センチにして体重81キロもあります。
精神的な病気であまり外にでられないし学校にもあまり行けていません。
運動があまりできないのでどうすればいいかわかりません。
だれかダイエット法を教えてください！

ところで、レモンさんと☆ＭＩＫＡ☆さんはなにか趣味とかありますか?
ちなみに、私は読書が趣味です。

み〜さん！全然痩せなくていい！それ以上痩せたら体壊すよ！そのままでいいから！逆に私たちからいうと普通じゃなくて
やせてるよっ！(焦)　趣味か〜・・・ｐｃ！アニメ鑑賞！学校では読書！今度はハトアリシリーズ見ようと思いますヽ(^。^)ノ
　私は、習い事の時間でいうと　
火、木、金・・・塾〜５：３０ー７：００〜　　木・・・ピアノ〜４：３０−５：３０〜
　でーす、まあこれ以外の時間ならほとんど大丈夫！こんにゃくいいよね！こんにゃく畑を小腹すいたときとかに食べてるよ(#^.^#)
小腹すいたら梅干しとかも・・・ｗｗ

レモンありがとう！
(なんか違和感が・・・)
私もこんにゃくためしてみよー。
みーさん
私は、家では、ダンスとかツル折ったりって言うのが趣味です。
　　　学校では、友達とおしゃべりしたり朝の読書の時間が趣味です。

MIKAさん私の中ではもう十分に仲間です❤
これからも仲良くしましょ(*^。^*)
シャトルランとかとはまた別にあるんです…
持久走この世からなくなれ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜涙
趣味…最近5年生にして「プリズム」にはまってるんです〜。プリズムはすこし短くしていっちゃったんですけど。
ゲーセンとかにあるゲーム機なんです。それがまたストーンが出てくるっていうのが良いんです（＾＾）
なんか自分の世界に行ってしまってごめんなさい。
私　火、金が塾で、水、がピアノで　土、がスイミングです。
私、ひまがあればパソコンやってるのでなかなか『トマト』が書かなかったら宿題やってるんだなって思って下さいね。
おやすみなさい♡

まかろんさんありがとうございます。でもやっぱりおなかとか足とか気になるんですよね〜(>_<)
　私もアニメ結構見ますよ(^_^)/
　私は水、土、日ならだいたいあいてますよ〜♪（水曜日は学校あるけど...）
　木曜日はちょっと無理かも...　　　あとの日は8：00〜10：00ならいけますよ〜
　休みの日なら少し遅くてもいけます♪

まかろんさんありがとうございます。でもやっぱりおなかとか足とか気になるんですよね〜(>_<)
　私もアニメ結構見ますよ(^_^)/

すいません!!!　621番なしにしてください...

今日はもうそろそろでますね。また明日来ます♪
おやすみなさ〜い☻

ポッキーさんはまだですか？

来ました！

ポッキーさ〜ん、早く〜

来ましたね！

私は、11歳です。
身長143センチで、体重37キロです。
みんなからは、やせてるって言われるんですよ
でも、実は、お腹を凹ましているんです。

だから、ウエストと、太ももが細くなるいいダイエットを教えてください(*_*;

ポッキーさんは体で何か悩みとかありますか(?_?)？
何かあれば相談乗りますよ〜♪

悩みですか〜う〜ん(；一_一)例えば？

腹筋とかして筋肉つけると太りにくくなるってきいたことあるよ〜

６３２は６２９の答えです

おぉ〜（●＾o＾●）と言うか返事返す間が長いよ〜っ

後は〜、お風呂に長時間入っていると脂肪が燃焼して痩せますよ〜(^_^)/

関係ない話なんだけど、「凛として咲く花」って言う歌があるんだけど、1回聞いてみて！
めっちゃいい歌なんだ〜、よしっ！話に戻ろう！

634：ごめんなさーい！
お風呂沸かしていたもので・・・

脂肪が燃焼する前にお風呂に長時間入っているとすら出来ないかも・・・($・・)
でも教えてくれてあーとーね☆

637:そういう事だったら全然問題ないよー
すいません、私もお風呂沸かしてきてもいいですか？すいません・・・・

はい！聞いてみます！でも、凛として咲く花の如くだと思うんですが・・・
違いますか？
今聞いてますがとってもいい曲ですね(^.^)/~~~

痩せる話ですけど、お菓子とか食べずに夜は野菜中心に食べるといいですよ(^.^)/~~~

すいませんっ名前間違えましたっ！「凛として咲く花の如く」です。
お菓子か・・・「むしゃむしゃ・・」食べないでおきます「むしゃむしゃ・・」

６３８：わたしもあついの我慢できなくて１５分ぐらいで上がっちゃうんですよね〜

私は　身長１４７�pで５８�`ですよ・・・・・・小６の１１歳です　誰か助けて　

私運動ダメなんです〜(-_-)

お風呂沸かしてきます。ちょっと待ってもらえますか？

６３８：わたしもあついの我慢できなくて１５分ぐらいで上がっちゃうんですよね〜


６：３０からピアノなんでご飯とか終わっても8：30くらいならまたこれます！

ポッキーさんは8：30からでれますか？

私　デブだ〜　はぁ　ジュース減らすダイエットとかしたんですけどね・・・・・・好きな人もいるし痩せたいです

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

みゃうんさんその気持ちわかります。
好きな人いると痩せたいですよね〜(*^。^*)

男子にもバカにされますよぅ　ダイエットもすぐにダメになっちゃって・・・・・

すみません。

何か三連続で・・・


クリックしすぎました・・・

そうですよね　み〜さん(>_<)

沸かし終わりました。あれ？新人さん？こんにちわー
あっ同い年だ
大丈夫だってみゃうんさんより身長低くて、みゃうんさんより体重があるひとがいるんだから「小６で」

沸かし終わりました。あれ？新人さん？こんにちわー
あっ同い年だ
大丈夫だってみゃうんさんより身長低くて、みゃうんさんより体重があるひとがいるんだから「小６で」

大丈夫ですよ〜　誰にでもあることですよ私も違うとこでよくやりましたし・・・・・・

そうですかね　

みゃうんさんへ


大丈夫です
お風呂に長く入ったりお菓子食べないようにしたらだいぶ違いますよ（＾ｖ＾）
それはそうと、みゃうんさんはおいくつですか？できれば身長・体重も・・・

身長１４７�pで５８�`ですよ〜　　　　　　小６で１１歳です

あれっ？なんか・・２個も出てるよ「笑」

やってみますね(^O^)

みゃうんさん、何か目標を立ててみては？

身長低いのに体重結構あるってやばいですよね

それもいいですね
お風呂で長く入るって本読みながらでもいいんですかね〜私飽きっぽいので

すみません・・・
そろそろ出ますね〜８：３０くらいにはまた来ますね(^_^)/

はい〜　いってらっしゃい(^o^)／

でも私いないかもしれません(ー_ー)

８:３０は、多分だめかも・・・親に見つかったら嫌だし・・・また明日学校から帰ったらここに来るはー多分、
４:３０ぐらいかな、来るよ　あっ、みゃうんさんは、明日来ますか？
じゃ私、宿題やるからおちるね　また明日　　　　　　バイバーイ（*^_^*）

明日多分来ますよ　　　さよならぁ〜(^o^)／

んー私も８時３０頃に来そうです　ではさようなら

私が少し来ない間に…　　　結構増えた〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜(笑)
でもみんな行っちゃったの？
まっ、…　　　よろしくネ❤

よろ

あのーみ〜さんすいません　今日はもうこれないかもなのでまた今度　本当にすいません明日は夕方ごろに多分くると思います

さようなら　本当にごめんね(●-●)

みゃうんさん
私も無理かも・・・　　明日は多分来ますね♪

まかろんっすヽ(^。^)ノあああああ！おはなししたかった！１５分前に来れば・・・じゃあ私もあしたの夕方に来ます！（●＾o＾●）

どーも~っ☆レモンですっ！・・・。えぇぇぇっ?!新人さん多っ!でも嬉しい♪なかよくしましょーね♪私も夕方いきたいぃぃ(泣)でも英語だぁぁ!木曜日まで夜にしか書き込めないかもだけど相手してね☆【ていうか、いきなりタメですいませーん(_ _;)】・・・。やっぱり、なんかしばらくここの掲示板にきてない感じがするわぁ・・・。
まかろん〜！！話したかったぁ
(>^<;)あともう少し早く来ればぁ(泣)

今　学校から帰ってきましたぁ

みゃうんさん、私も今帰ってきたところです!!!

どーもまかろんです(^^ゞ今さっきかえってきましたー(#^.^#)

五時までおはなしできますヽ(^。^)ノ

あれ<`〜´>だれかいないのかな？

あ　放置してました　すみません

ぁ〜
　　　　やばいな

なにがやばいの？

親が来た〜かも　　　　　今日はだめかも　明日ももしかしたらごめんー

おｋ(^^ゞ　またね(#^.^#)

おちますわん　また今度〜ごめんなさいぃ(-_-)/~~~

＼(^o^)／

み〜はいないのかな？

すいませんでした　＜みゃうんさん昨日４:３０と言いましたが、用があったので遅くなりました。
み〜さんは、今日塾って言ってました。多分今日は来ないと思います。

こんにちは

あれ？みゃうんさんは、おちたんですか・・・
あっこんにちは　＜まかろんさん　　ポッキーです。（●＾o＾●）

私１２歳
１４２センチ
４２キロ
私やせたいの何か教えて

こんにちは　＜ゆゆさん

お風呂で長風呂するといいですよ♪

腹筋も♪

私、いま見ました。
本当に、新人さんが多いです。びっくりしました！
でも、うれしいです。よろしくおねがいします。

ゆゆさん、私も１２歳です。
私は、１５０の４４です。
たくさん水を飲むようにしていたら、少しずつ痩せてきました。

「朝、１ぱい　お昼、牛乳１ぱい　おやつ、１から２はい　ご飯、２はい
　学校、５分休みごと」　　　でやっていたら少しずつ痩せました。
やってみてください！！！

ゆゆさ~ん私も12歳です♪ダンスすると結構痩せますよ！最近でたあのソフト・・・けっこうやせますよ(`∀´)
mika~同じくらいの身長だったのね・・・*+*+私のクラスでは150ってけっこうちいさいほうなんだぁ↓↓mikaんとこはどんなカンジになってます?
教えて~(> <;)最近ダイエットの次に気になる(汗;)っていうか今日最悪なことがぁ・・・なんか好きな人バレタ
なんか目からビームが出てたらしい・・・(=好きな人ずっと見てた)私キモッ↓↓↓↓↓↓なんか男子にもバレてるしいぃぃ(泣)どうか広まりませんよーにぃっ！！！！あぁぁ〜(´^`ｸｽﾝ)

どーもまかろんです！塾から帰ってきてごはんたべてました！好きな人とかいるんだ？(#^.^#)僕はいないよー
　てゆうか男子嫌いだし・・・これうちおわったら宿題あるんで・・じゃ(^^ゞ

すみません(>_<)
今塾から帰ってきました!

ポッキーさんアップルさんいますか〜？

皆さん書き込みが前より多くなったね‼
人数も増えたから楽しくなりそうだ〜♡
まかろんさんってそうゆうキャラだったんですね‼(・・)‼
なんか　なんとなく　分かりました…？！
5時からピアノでそれからは宿題やらなくちゃいけないので今日は来れないかもしれません(＞＜)
そしたらそしたらごめんなさい。
それでは　さようなら？

み〜さん　いる時間早いですね

こんにちはわたしにはすきなひとがいます　でもこんな体では告白できません　ダイエット法おしえてください

やっぱお菓子食べないのが
いいんだよね・・・
私にはムリ〜〜(泣)

ゆーさん、お風呂に長時間入っていると脂肪が燃焼しますよ！
あと寝る前に腹筋を３０〜５０回おなかに力を入れてすると痩せますよ(*^。^*)
実際私も試していますが結構効果ありますよ（＾ｖ＾）
ほかにも、お菓子など間食しないようにするなど・・・
このサイトの書き込みを見てみてもいいですよ！！

ゆーさん、ちなみに身長体重はどれくらいですか？

レモン　私のクラスは中より少しだけ大きいくらい。
キモくないよ。スkな人のことは見ちゃうよ！私は今好きな人はいないけど、好きな人出来たら
その人のこと見ちゃうと思うし。大丈夫！
私も願う！「どうか、レモンの好きな人が広まりませんように！」
私で効くかわかんないけど・・・

>>706どれくらいやせた？私も同じ事してるんだ！

mika~(泣)ありがとう！天使様やぁ~*+*+*+(いや女神かな?!)『女神様私にはもったいないお優しいお言葉、誠にありがとうございます。』みたいな心境・・・*+*+*ありがとう~こんなks野郎にぃ〜(泣)mikaのお祈りで頑張る、私！！ありがとう~*+*+*【超感激でウザイかもしれない・・・(汗)ウザかったらゴメンネ(´・ω・`;)】匿名さん、私は1kgやせましたよ♪ちょっとサボッたら瞬時に戻りましたが・・・(.ω.;)

1kgくらい？
やばっ！って時にしたら結構痩せました(^_^)/
４０�s〜39ｋｇくらいに！でも、続けないとすぐ戻りますけどね…

みんな　○○さんとかちゃんとか付けないで呼びつけ呼ぶんですか？

レモン　ファイト‼好きな人　私のクラス見た目いい人ならいるけど性格が　　　　　　悪い＼(◎o◎)／！

どういうペースでやせたー？

あーいるいる！トマトいるよ！そういう人~わたしのクラスじゃないけどネ。私まえまで好きだったんだけどつい最近までその人の存在忘れてたんだよww私ひどいっしょ(笑)
みー【呼びすてでいいですか？ついでにタメも♪】そうなんだよ！続けないとすぐ戻るのぉ~(泣)ひどいほど・・・。ﾎﾟﾂﾘ