このスレはみんなで楽しく話しながらみんなで
痩せようってスレだよを*
自己紹介するね(^ω^)
名前:美怜
年齢:中3になったよ
身長:152㎝
体重:43㎏
趣味:shopping
部活:吹奏楽部
これくらいかな?
とにかくみんなで
話しながら楽しく短期間で痩せたいから
一緒に痩せてくれる人
募集します＼(^O^)／
※大勢はいらない＞＜
2.3人がベストかな
なるべくためがいいよ
トリップ変えました。
131：美怜：2011/05/14(土) 16:55
>>130
了解です～(^O^)
何かいいダイエット知りませんか？
フラフープダイエットっての見つけたけど・・
133：美怜：2011/05/14(土) 22:51
フラフープやる
ダイエット？
・フラフープを回す方向の足（右回しなら右足）を前に半歩出し、両膝を少しだけ曲げてください。
・膝の力を抜きつつ背筋は伸ばし、正面向いて胸を張って下さい。
・フラフープを腰の位置（背中側）につけて構えます。
・右回しなら右の方向にフラフープを軽く引き、引いたフラフープを手のひらで軽く押し出してください。
・お腹でフラフープを前に押し出す感じで回し始め、リズムをつけて腹筋と背筋だけでフラフープを押し続けます。
・上半身と腰をできるだけ動かさないようにして、お腹だけで押すようなイメージで回して下さい。
こんなダイエット。
詳しくありがとう(^O^)
他に知ってるダイエット
あったら教えて～
ほかはないよ・・ごめんノシ
137：美怜：2011/05/16(月) 21:23
分かったあ
ありがとう!
また何か知ってたら
教えてね～
名前間違えとったｗｗ
139：美怜：2011/05/18(水) 00:34
大丈夫だよ ＼(^O^)／
私も入っていいですか？ちなみに中学二年、身長１４９、体重は４６もあります・・・。やばいですよね・・・。それにプールがあるのでそれまでに三キロは絶対に落としたいです！
141：美怜：2011/05/18(水) 18:42
どうぞっ＼(^O^)／
私も3㎏落としたいけど
落ちないよー、
どんなダイエットしてる？
私は今のとこ間食なしと、夜だけ炭水化物を減らしてます！
効果あるのかはわかりませんが・・・
いいダイエット法はありますか？
あ、ためいいですか？
間食なしってきつくない？
私もなしって決めてるけど今日も食べちゃった(´｀)
全然続かないよー、
朝がっつり昼普通夜少なめかな？
あと半身浴ならすぐに
効果でると思うよっ
私胸小さいのに
更に小さくなんの嫌だから半身浴しないけどね(笑)
ためでいいよ＼(^O^)／
ありがとう！うーーん飽き性
だから毎日腹筋とか足上げとかは
全く続かないから間食なしが一番
ましかなぁ？
半身浴したら胸小さくなるの！？
えーそれは嫌だね笑
やっぱり夜は少なめじゃないとだめだよね・・・
じゃあ、朝がっつり、昼普通、夜少なめで
間食なしで毎朝納豆を食べる！
後は風呂上りに腹筋40回、寝る前に５０回で
効果あるかな！？
腹筋は続けられるか分からないけど・・・
私も飽き性だ(笑)
一緒だね～っ
てか続けるって事が
できない人間なんだよ←ぇ
半身浴したら
小さくなるよ(´｀)
納豆ってダイエットに
いいの？
腹筋ってすごいね!
頑張って＼(^O^)／
何年ー？
わかるー！
だるっかったらすぐやめるタイプー笑
納豆は大腸にいいからすぐでるかなぁっておもって！
うん！がんばるー！
中学二年だよっ！
半日坊主的なね(笑)
明日から明日からって
結局半年くらいたった(笑)
大腸にいいんだっ!
じゃあ食べてみる～(^O^)
1個年下だあｗ
一応受験生ですm(__)m
みなみも「明日から」が続いて去年激太り
してしまった！
受験生かぁ・・・
勉強がんばってね！
今はテスト期間で部活ないし
勉強しなきやいけないから
家でできる事ほかにないかなぁ？
最近どう～？
またヤバイかもｗｗｗｗ
りりぽんさん！会話入ってもいいですか？
151：美怜：2011/05/19(木) 18:22
>>148
頑張んないとだめだよね←
頑張りまーす(笑)
家かあ……
やっぱり腹筋とかかなあ？
>>149
私もやばいよー(´｀)
増えてもないけど
減ってもない(笑)
やっぱり腹筋ぐらいしかないかぁ・・・
やっぱり有酸素運動は必要だよね・・・
アクエリアスって間食に入る？
アクエリアスって
飲料だから入らないと
思うよっ
でもたぶん糖分とか
めっちゃ高いと思うm(__)m
体調崩してたり体が
健康じゃないときに飲んで
補う飲み物だからその分
いろんなエネルギーとか
入ってるんだと思うよ、
本当かわかんないから
カロリーのとこ見てっ
やっぱり砂糖はいっぱい入ってるよねぇ・・・
ありがとう！
また調べてみまぁす！
わたしおなか減ったときは野菜ジュース
飲むようにしてるけど、
美玲ちゃんはどうしてる？
また調べてみます！
うんっ
調べてみて～＼(^O^)／
お腹空いたら
食べちゃうんだよね…
我慢できなくて(´｀)
野菜ジュースいいね!
豆乳とかもっ
また何かあったら
教えて～
ビタミン飲料水とか飲むといいらしいですよ！
レモンとか入ってるやつね
私もきいたことあるー♪（●＾０＾●）
159：美怜：2011/05/21(土) 15:13
ビタミン飲料水の
しかもレモン
飲んでるよ～!
ジュースっぽくて
いいよ＼(^O^)／
えっあれ砂糖入ってないの？！
161：れあ：2011/05/21(土) 22:13
んー、どうなんだろ(＞＜)
入ってたとしても
そこまで多くは
ないと思うよ～っ
そっかぁ・・・
じゃあみなみもどうしてもジュース
飲みたいとき飲もうかなぁ
あ、今体重計ったら２．５キロ減ってた！
え～!!
すごいね＼(^O^)／
頑張った証拠だねっ
やっぱ頑張ったら
頑張っただけ結果でるんだねっ!!
私も頑張んないとw
食事とかはどうしてる？
つらかったー！
でもまだまだ痩せないと・・・！
えっと食事は量は減らしてないけど、
間食を抜いただけだよ！
食べちゃたときもあったけど、
昼で小量にした！
わたしの場合一週間でマイナス２．５でした！
1週間でそんなに
痩せれるのっ？
すごい!!!
やっぱ辛いよね、
でも結果でて良かったね!
ちなみに何㎏なの？
うん！
でも油断したらすぐリバウンドだからね・・・泣
いまは４４キロだよ！
身長のわりにはまだまだデブだから
もっと続けまーす！
身長は何㎝なの？
そっか(＞＜)
リバウンドだけは嫌だよね
１５０しかないんだよね・・・
身長伸ばしたほうが痩せて見えるし、
伸ばした方がいいのかなぁ・・・
そうなんだあっ
身長のばしたいよねｗ
私も伸ばしたいよ～
そうだよね
しんたょうはたかいほうがいいよねー
ごめんっ
身長だった！！
大丈夫だよ(^O^)
ああぁー
痩せないよ(泣)
あれからぜんぜん痩せないよ・・・
だれかぁーーいい方法知りませんかぁっ？？
一緒だよー(＞＜)
一応間食なしで
2日頑張ってるけど
増えないけど減らないｗ
少し運動も
取り入れてみたら？
akbを友達と１時間くらいずっと踊ってたら、５００g痩せた～っ
176：みなみ：2011/05/26(木) 18:23 うぅーん・・・運動はやっぱりいるかぁ・・・
でも今ちょっと体調崩してるんだよね・・・
私の場合扁桃腺が腫れると熱が出る合図なんだよね・・
今結構腫れてて、たぶん熱出るから運動はできないなぁ・・・
>>175
AKBかあ(^O^)
痩せそうだよねっ
KARAとかもお勧め～
>>176
そっかあ
早く直るといいね
太るばっかりー(泣)
何で何だろ
熱でなかった！
よかったぁー
台風近ずいてて雨ばっかで外に出れない・・
リバウンドしてそうで怖くて体重が量れない笑
確かに
雨ばっかだよね(;´∩｀)
ほんと嫌だよね…
気持ちわかるー!
でももし痩せてたら
テンションあがるから
計ってみたらっ？
そーだよねー
じめじめしてて気持ちワルイ（泣）
早く晴れてほしいよね><
好きな人の部活も
休みだし(笑)
みんなー!(＞＜)
痩せよう痩せようって
すごく思ってるんだけど、
どうしても食欲が
抑えられないんだよー、、
どうしたら間食
なくしたりできるかな？
アドバイスよろしく(＞＜)
えーっと・・・・・
ごはん中とかご飯食べる前に水をたくさん飲むといいらしいよ（＾０＾）
緑茶もいいかも！！頭よくなるし・・。
水かあ(＞＜)
お菓子とかどう
我慢してる？
今体重はかったけど、前より少し増えてたぁ・・・
あぁぁ・・・最悪
あたしはお菓子を食べたくなったらレンタルした映画見て
集中してお菓子の事忘れるようにしているよ！
へえーっ
すごいね(＞＜)
我慢できたらいんだけど…
朝今日は絶対お菓子
食べないって決めても
いざ帰ってきたら
手が伸びてしまうんだよね
それはいつも家にお菓子があるからじゃない？
お母さんが買ってきてくれるの？
そうなんだよね(＞＜)
買ってこないでって
言っても買ってくるから…
優しいお母さんだね
家は「あっても食べなかったらいい」
っていつも言われる
けどそれができたら苦労
しないよね笑
だよね～
気持ちめっちゃわかる!笑
目の前で食べてたら
我慢なんかできないーっ!!
ねぇ・・・！
我慢できたら警察いらんよ笑
ちょう間食しちゃたし
みなみって呼んでいい？
れあでいいから(^O^)
今何㎏なのっ？
身長も教えて～
訂正(＞＜)
美怜って呼んで(^O^)
私もいれて！！！
196：美怜：2011/06/06(月) 16:18
>子猫ちゃん
どうぞ(^O^)
痩せられない(´；ω；｀)
自分に弱すぎるよ、
テスト週間じゃけって
間食していいんと違う。
勉強頑張って食べるんなら許せるけど
勉強も中途半端なのに
食べる資格ないよね。
自分に負けたくない。
遅れました！
みなみでいいよっ！
じゃぁ美玲ってよぶねっ！
身長はーうーんどうだろ
最近伸びたから１５２くらいかな
体重はリバウンドして４５だよ・・・
あたしもアイスとかついつい食べちゃう
自分がいい嫌になるよね
大丈夫だよっ
じゃあみなみで(^O^)
身長も体重も結構
近いなあー
だよね、、
すぐ食べちゃう。
我慢できないっ
何年ー？
あんまり間食
しなくなった(^O^)
昨日も目の前で
お菓子食べられてても
食べなかった!
痩せたいなあー
おひさしぶりっ(＾ｖ＾)
今はｘｘ㌔をなんとか維持してます♪
私、中学受験勉強して、頭つかいまくってたら増えてなかった＾＾♪
嫌だけど勉強もいいと思いますねｗｗ
久しぶり(^O^)
勉強おつかれー
頑張ってね!!
勉強も痩せるんだねっ
一石二鳥じゃん(笑)
ちょっと痩せたけど
戻った(泣)
最近夏バテで
1.2㎏も痩せた(^O^)
朝も食べずに
昼も弁当1段の半分で
夜も食べなかったし～
でもあと1㎏だあ!!
あの人の為に
可愛くなりたい～。
絶対振り向かせて
みせるもん、
可愛くなりたい。
可愛くなりたい。
いっつも上手くいかん。
痩せたのに
元に戻った(泣)
夏までに2㎏落とさなきゃ
久しぶり(^ω^)
また本気で頑張ろう。
あと2㎏痩せる。
朝は飲み物だけ
昼は1段の少なめ
夜はご飯抜きのおかず
腹八分目
間食なし。
柏木由紀みたく
なれるよう頑張る。
無理とかわかってる。
でもやらなきゃ
変わらなきゃ
今の自分と
さよならしなきゃ
見返してやる
振り向かせてやる
やれるもんならやってみろ
馬鹿にすんな
絶対見返すし。
馬鹿にすんのも今のうち
馬鹿にした事
後悔させてやる。
がんばって！
211：ゆう：2011/07/10(日) 18:50 入ってもいいですか？
うちはめっちゃ太ってるんやけど
彼氏いるねんかー
だから彼氏に「可愛い」って思われたいから
ダイエットしようと思うねんけど
１人やったら不安やから
一緒にしたいなって思うんやけどいいですか？
ちなみにうちは中３でテニス部！
身長は１５０で体重は…
やばいから体重は秘密で＞＜
>>211
うんっ!
一緒に頑張ろう～(*^_^*)
彼氏いるんだあ//
いいなあ-..
れあ片想い中っ
でも頑張ってるよ(笑)
ためだあ(^O^)
体重言えるように
なったら言ってね～
ダイエット始めた時
→43㎏
3ヶ月後
→41.9㎏なう(*^_^*)
ちょっとだけど
痩せたあっ!!
好きな人に振り向いて
もらう為頑張るよ!
ありがとう！
痩せるためにはどうしたらいいのかな？
食事減らしたりするのはあたりまえだよね…
うちは体重より見た目が痩せたい！
どうすればいいかアドバイお願いします＞＜！
やーせーたーいー
216：美怜：2011/07/16(土) 22:59
>ゆう
朝がっつり
昼普通
夜少なめがベスト!
少しずつ間食減らして
地道に運動したら
痩せると思うけどな(＞＜)
ありがとう！
ダイエット頑張るね☆！
質問なんだけど(>_<)
あたし痩せたいけど
貧乳だから
胸は大きくしたいの。
関係ないよって
思う人いるかもしれないけどあたしはそれが嫌なの。
だから方法教えて!
あたしより背が小さい
仲の良い子がいて
その子大きいの。
元彼にあの子大きいよねとか可愛いよねとか
言われた事あるんだ。
あたしなりに悩んでたのに彼は他の人の事見てて
辛かったし惨めだった。
その子可愛いから
何も言えなかったけどね。
だからあたしは
そいつ絶対見返したい。
胸大きくして
痩せて可愛くなりたい。
夏休み中に
2㎏痩せて好きな人振り向かせたい。
散々影で馬鹿にしてきた奴見返してやりたい。
【たかがなんて言わせない。これがあたし。たかがあたし。】
わたしも悩んでる（＞△＜；
けどアドバイスさせて！！！！
>みんと
うん
アドバイス頂戴(>_<)!
誰かアドバイス頂戴(>_<)
私、身長が１５７㎝なのに、
体重が５３㎏もあるんです。
クラスで、一番重いんです！
だから、痩せたいんです！！
誰か、アドバイスしてくださ
い！！お願いします！
さい
あ、｢さい｣ってゆうの、
気にしないで下さい。
>>218
見てね＼(^O^)／
どんな事でも
教えて～
佑花さん
私も痩せたいですよ
めっちゃ久しぶりです＞＜
美怜さんいますか？ｗ
私ダイエット初めて３キロ痩せたんです！
まあもとの体重が重いんであんま変化なしですが…ｗ
これからも一緒に頑張りましょうね♪
3㎏もー？!
すごいね＼(^O^)／
どうやってダイエットしたの？
まず食事を減らしたよ！
朝と昼は普通に食べ過ぎない程度で夜はおかずだけにしたよ☆！
で運動は縄跳びとストレッチとマッサージかなｗ
縄跳びが１番効果があると思う！
はじめまして。
ゆうさん！私も縄跳びやってるんだけど、何分間やってるんですか？
ちなみに
143cm
40kg
美玲c
ヨロシク。私もさ、好きな人を振り向かせたい。見返したい。私の悪口を言った奴等に。
だから…私水飲みダイエットしようかな！
後私はボクシングを五分かんやる！
その後に腕立て伏せか腹筋！
後夜のご飯も少なめにしようかな..
ちなみに小学生６