このスレはみんなで楽しく話しながらみんなで
痩せようってスレだよを*
自己紹介するね(^ω^)
名前:美怜
年齢:中3になったよ
身長:152㎝
体重:43㎏
趣味:shopping
部活:吹奏楽部
これくらいかな?
とにかくみんなで
話しながら楽しく短期間で痩せたいから
一緒に痩せてくれる人
募集します＼(^O^)／
※大勢はいらない＞＜
2.3人がベストかな
なるべくためがいいよ
じつはあんまりしてません
102：美怜：2011/05/05(木) 22:04
>>101
してないんだーっ
すごいね(〇>_<)
お菓子とかは食べてるの？
やせれないー・・・
104：美怜：2011/05/06(金) 02:30
>>103
私もだよ～(〇>_<)
でも諦めちゃだめだよね!
痩せたいって思ったら
多少の努力と我慢は
必要だよね。
ちょっとだけ休憩して
また明日から頑張ろ～っ
絶対痩せて可愛くなる!!
あいつ絶対見返す。
点数つけた事後悔させる。
今日の事も席替えの事も
メロンの事も
絶対許さんけ。
絶対あいつだけは見返す。
お久ーっっっ！！
わたしもーっ全然やせれないよー（泣）
だれかたすけてーーーっ
>>106
私もだよ(T_T)
間食してしまう...
嫌だあ。
自分に弱いわ.
同じー
私も自分に弱い[泣）
>>108
痩せたい
可愛くなりたいって
思うだけじゃだめだよね。
見返したいのにー、、
早く振り向いてほしいのに
私は小６です！
身長：１５１．５㌢ 体重：５２㌔
体重重すぎっ！！！６月４日までには４０㌔になりたいです♪
誰か１ヶ月で１２㌔痩せる方法教えて下さい＾＾
はやく痩せたいよ・・・
でも・・体重量るやつ壊れたぁぁぁ
>>110 痩せる方法は・・えっと・・なるべく間食は控えると、
お風呂に長く入る、夜ご飯は少なめ、運動する、カラオケ・・・
くらいしか思いつきません・・すいません・・・
>>110
こんにちは(^ω^)
私も頑張ろうと思うから
一緒に頑張ろうっ!!
12㎏は厳しいかも、、
とりあえず本気で
1ヶ月で痩せたいなら
・間食絶対×
・毎日運動.半身浴
・ご飯の量をいつもの半分しか食べない
・炭水化物食べない
・野菜中心の食事
とりあえずこれを
1週間続けたら
効果は出ると思うよ？
>>111
体重計壊れたんだ(汗)
早く直るといいね～
どんなダイエットしてる？
走ってるだけだけど・・
115：匿名さん：2011/05/08(日) 12:29 量は少なくても良いけど、バランスのいい食事は
忘れないで下さい。炭水化物もきちんと食べる、
朝多、昼中、夜少。
運動、間食、ジュース禁止。
お茶、水を飲む、太ると思って食事しないこと、
寝る前のストレッチは必至、ちゃんと寝る、
短期間で痩せようとしない。
歩くときはヘルシア、食事中は黒ウーロン・・・
健康にも気をつけることで、後々楽になるし
ちゃんと食べることで リバンドも起こしにくくなるそうです。
ストレスがたまるダイエットは体にも心にも悪いですよ！
・・・いきなりすいませんでした・・・
結果書くの忘れました・・・
私の知り合いこれで、一年でー５キロくらいだったみたいです
私は２週間でー２キロでした
なんで運動禁止なんですか？別に運動はいいじゃないですか
118：美怜：2011/05/08(日) 15:30
たくさんありがとうございます!
1年間で5㎏ってあんまり痩せてないですね。。
まあ.短期間で12㎏痩せたい人だからそれでは
あまり痩せませんよ。
痩せないー。
お！すみません。運動はしてください。
一時的に痩せても、食べたらすぐリバウンドするようじゃ
元も子もないと思います。しかも中３ならこれからが盛りですし。
あと真面目に勉強すると良いみたいですよ。
それで先輩が一ヶ月で５キロ痩せたらしいです
>>120
たくさん
ありがとうございますっ
お腹空いた時って
どうしたらいんですかね？
我慢とかできませんー。
見て、お腹をいっぱいにする！
123：匿名さん：2011/05/11(水) 22:48 そうですね・・・
まず食事の時間を調節してみるとか、
下腹部をベルトで締めるといいらしいです
結構難しいですね(汗)
「痩せたい」って言ってる人ってさ、自分が太る前に
「これ以上おかしを食べたら太るな」とか「運動しなきゃダメだな」とか
ちゃんと自分で思ってるのかな？
思ってないから太るんだよね
自分で自覚してたら太ることなんか無いよ
「気づいたら太ってた！」とかも無いから・・・
あと、おかしは3時ぐらいに食べれば太らないよ
朝も、ご飯を少なくするよりも、多めに食べて１日元気に
なるような食事をとったほうがいいと思うな。
昼も、結構たべてもあまり太らんし。たべすぎはダメだよ（汗）
んで、夜はご飯を控えて、サラダと水を中心に食べた方が◎
あとは筋肉をつけた方がいいね☆
筋肉がないのにダイエットして痩せても
すぐまた太るからね（汗）
ごめんね、変なこと言って・・・この記事読んでムカついた人、
ごめんなさい。
もうここへの書き込みはやめます。さーよーうーなーらー
>>125
自覚もしてますし
食べちゃだめだなってのもわかってるんですよ。
でもそれが我慢できたら
こんなに悩んでないです。
でもそういう
意見もあっていいですよ!
ありがとうございます。
他にも知ってたら
教えて下さい(^O^)
あのねーっ！
最近発見したんだけど
お皿ダイエットってあるんだってー（★０★）
やり方はチョー簡単っ！！
おかず、ごはんのお皿を小さいやつにしてそれをつかってごはんをたべるだけ
ねっかんたんでしょ！！
知らないうちに痩せちゃんだって！
やろーかな？
129：美怜：2011/05/13(金) 20:21
>>127
ほんとーっ？
やってみようかな(^ω^)
提供ありがとう!!
他にも知ってたら
教えてねっ
トリップ変えました。
131：美怜：2011/05/14(土) 16:55
>>130
了解です～(^O^)
何かいいダイエット知りませんか？
フラフープダイエットっての見つけたけど・・
133：美怜：2011/05/14(土) 22:51
フラフープやる
ダイエット？
・フラフープを回す方向の足（右回しなら右足）を前に半歩出し、両膝を少しだけ曲げてください。
・膝の力を抜きつつ背筋は伸ばし、正面向いて胸を張って下さい。
・フラフープを腰の位置（背中側）につけて構えます。
・右回しなら右の方向にフラフープを軽く引き、引いたフラフープを手のひらで軽く押し出してください。
・お腹でフラフープを前に押し出す感じで回し始め、リズムをつけて腹筋と背筋だけでフラフープを押し続けます。
・上半身と腰をできるだけ動かさないようにして、お腹だけで押すようなイメージで回して下さい。
こんなダイエット。
詳しくありがとう(^O^)
他に知ってるダイエット
あったら教えて～
ほかはないよ・・ごめんノシ
137：美怜：2011/05/16(月) 21:23
分かったあ
ありがとう!
また何か知ってたら
教えてね～
名前間違えとったｗｗ
139：美怜：2011/05/18(水) 00:34
大丈夫だよ ＼(^O^)／
私も入っていいですか？ちなみに中学二年、身長１４９、体重は４６もあります・・・。やばいですよね・・・。それにプールがあるのでそれまでに三キロは絶対に落としたいです！
141：美怜：2011/05/18(水) 18:42
どうぞっ＼(^O^)／
私も3㎏落としたいけど
落ちないよー、
どんなダイエットしてる？
私は今のとこ間食なしと、夜だけ炭水化物を減らしてます！
効果あるのかはわかりませんが・・・
いいダイエット法はありますか？
あ、ためいいですか？
間食なしってきつくない？
私もなしって決めてるけど今日も食べちゃった(´｀)
全然続かないよー、
朝がっつり昼普通夜少なめかな？
あと半身浴ならすぐに
効果でると思うよっ
私胸小さいのに
更に小さくなんの嫌だから半身浴しないけどね(笑)
ためでいいよ＼(^O^)／
ありがとう！うーーん飽き性
だから毎日腹筋とか足上げとかは
全く続かないから間食なしが一番
ましかなぁ？
半身浴したら胸小さくなるの！？
えーそれは嫌だね笑
やっぱり夜は少なめじゃないとだめだよね・・・
じゃあ、朝がっつり、昼普通、夜少なめで
間食なしで毎朝納豆を食べる！
後は風呂上りに腹筋40回、寝る前に５０回で
効果あるかな！？
腹筋は続けられるか分からないけど・・・
私も飽き性だ(笑)
一緒だね～っ
てか続けるって事が
できない人間なんだよ←ぇ
半身浴したら
小さくなるよ(´｀)
納豆ってダイエットに
いいの？
腹筋ってすごいね!
頑張って＼(^O^)／
何年ー？
わかるー！
だるっかったらすぐやめるタイプー笑
納豆は大腸にいいからすぐでるかなぁっておもって！
うん！がんばるー！
中学二年だよっ！
半日坊主的なね(笑)
明日から明日からって
結局半年くらいたった(笑)
大腸にいいんだっ!
じゃあ食べてみる～(^O^)
1個年下だあｗ
一応受験生ですm(__)m
みなみも「明日から」が続いて去年激太り
してしまった！
受験生かぁ・・・
勉強がんばってね！
今はテスト期間で部活ないし
勉強しなきやいけないから
家でできる事ほかにないかなぁ？
最近どう～？
またヤバイかもｗｗｗｗ
りりぽんさん！会話入ってもいいですか？
151：美怜：2011/05/19(木) 18:22
>>148
頑張んないとだめだよね←
頑張りまーす(笑)
家かあ……
やっぱり腹筋とかかなあ？
>>149
私もやばいよー(´｀)
増えてもないけど
減ってもない(笑)
やっぱり腹筋ぐらいしかないかぁ・・・
やっぱり有酸素運動は必要だよね・・・
アクエリアスって間食に入る？
アクエリアスって
飲料だから入らないと
思うよっ
でもたぶん糖分とか
めっちゃ高いと思うm(__)m
体調崩してたり体が
健康じゃないときに飲んで
補う飲み物だからその分
いろんなエネルギーとか
入ってるんだと思うよ、
本当かわかんないから
カロリーのとこ見てっ
やっぱり砂糖はいっぱい入ってるよねぇ・・・
ありがとう！
また調べてみまぁす！
わたしおなか減ったときは野菜ジュース
飲むようにしてるけど、
美玲ちゃんはどうしてる？
また調べてみます！
うんっ
調べてみて～＼(^O^)／
お腹空いたら
食べちゃうんだよね…
我慢できなくて(´｀)
野菜ジュースいいね!
豆乳とかもっ
また何かあったら
教えて～
ビタミン飲料水とか飲むといいらしいですよ！
レモンとか入ってるやつね
私もきいたことあるー♪（●＾０＾●）
159：美怜：2011/05/21(土) 15:13
ビタミン飲料水の
しかもレモン
飲んでるよ～!
ジュースっぽくて
いいよ＼(^O^)／
えっあれ砂糖入ってないの？！
161：れあ：2011/05/21(土) 22:13
んー、どうなんだろ(＞＜)
入ってたとしても
そこまで多くは
ないと思うよ～っ
そっかぁ・・・
じゃあみなみもどうしてもジュース
飲みたいとき飲もうかなぁ
あ、今体重計ったら２．５キロ減ってた！
え～!!
すごいね＼(^O^)／
頑張った証拠だねっ
やっぱ頑張ったら
頑張っただけ結果でるんだねっ!!
私も頑張んないとw
食事とかはどうしてる？
つらかったー！
でもまだまだ痩せないと・・・！
えっと食事は量は減らしてないけど、
間食を抜いただけだよ！
食べちゃたときもあったけど、
昼で小量にした！
わたしの場合一週間でマイナス２．５でした！
1週間でそんなに
痩せれるのっ？
すごい!!!
やっぱ辛いよね、
でも結果でて良かったね!
ちなみに何㎏なの？
うん！
でも油断したらすぐリバウンドだからね・・・泣
いまは４４キロだよ！
身長のわりにはまだまだデブだから
もっと続けまーす！
身長は何㎝なの？
そっか(＞＜)
リバウンドだけは嫌だよね
１５０しかないんだよね・・・
身長伸ばしたほうが痩せて見えるし、
伸ばした方がいいのかなぁ・・・
そうなんだあっ
身長のばしたいよねｗ
私も伸ばしたいよ～
そうだよね
しんたょうはたかいほうがいいよねー
ごめんっ
身長だった！！
大丈夫だよ(^O^)
ああぁー
痩せないよ(泣)
あれからぜんぜん痩せないよ・・・
だれかぁーーいい方法知りませんかぁっ？？
一緒だよー(＞＜)
一応間食なしで
2日頑張ってるけど
増えないけど減らないｗ
少し運動も
取り入れてみたら？
akbを友達と１時間くらいずっと踊ってたら、５００g痩せた～っ
176：みなみ：2011/05/26(木) 18:23 うぅーん・・・運動はやっぱりいるかぁ・・・
でも今ちょっと体調崩してるんだよね・・・
私の場合扁桃腺が腫れると熱が出る合図なんだよね・・
今結構腫れてて、たぶん熱出るから運動はできないなぁ・・・
>>175
AKBかあ(^O^)
痩せそうだよねっ
KARAとかもお勧め～
>>176
そっかあ
早く直るといいね
太るばっかりー(泣)
何で何だろ
熱でなかった！
よかったぁー
台風近ずいてて雨ばっかで外に出れない・・
リバウンドしてそうで怖くて体重が量れない笑
確かに
雨ばっかだよね(;´∩｀)
ほんと嫌だよね…
気持ちわかるー!
でももし痩せてたら
テンションあがるから
計ってみたらっ？
そーだよねー
じめじめしてて気持ちワルイ（泣）
早く晴れてほしいよね><
好きな人の部活も
休みだし(笑)
みんなー!(＞＜)
痩せよう痩せようって
すごく思ってるんだけど、
どうしても食欲が
抑えられないんだよー、、
どうしたら間食
なくしたりできるかな？
アドバイスよろしく(＞＜)
えーっと・・・・・
ごはん中とかご飯食べる前に水をたくさん飲むといいらしいよ（＾０＾）
緑茶もいいかも！！頭よくなるし・・。
水かあ(＞＜)
お菓子とかどう
我慢してる？
今体重はかったけど、前より少し増えてたぁ・・・
あぁぁ・・・最悪
あたしはお菓子を食べたくなったらレンタルした映画見て
集中してお菓子の事忘れるようにしているよ！
へえーっ
すごいね(＞＜)
我慢できたらいんだけど…
朝今日は絶対お菓子
食べないって決めても
いざ帰ってきたら
手が伸びてしまうんだよね
それはいつも家にお菓子があるからじゃない？
お母さんが買ってきてくれるの？
そうなんだよね(＞＜)
買ってこないでって
言っても買ってくるから…
優しいお母さんだね
家は「あっても食べなかったらいい」
っていつも言われる
けどそれができたら苦労
しないよね笑
だよね～
気持ちめっちゃわかる!笑
目の前で食べてたら
我慢なんかできないーっ!!
ねぇ・・・！
我慢できたら警察いらんよ笑
ちょう間食しちゃたし
みなみって呼んでいい？
れあでいいから(^O^)
今何㎏なのっ？
身長も教えて～
訂正(＞＜)
美怜って呼んで(^O^)
私もいれて！！！
196：美怜：2011/06/06(月) 16:18
>子猫ちゃん
どうぞ(^O^)
痩せられない(´；ω；｀)
自分に弱すぎるよ、
テスト週間じゃけって
間食していいんと違う。
勉強頑張って食べるんなら許せるけど
勉強も中途半端なのに
食べる資格ないよね。
自分に負けたくない。
遅れました！
みなみでいいよっ！
じゃぁ美玲ってよぶねっ！
身長はーうーんどうだろ
最近伸びたから１５２くらいかな
体重はリバウンドして４５だよ・・・
あたしもアイスとかついつい食べちゃう
自分がいい嫌になるよね
大丈夫だよっ
じゃあみなみで(^O^)
身長も体重も結構
近いなあー
だよね、、
すぐ食べちゃう。
我慢できないっ
何年ー？
あんまり間食
しなくなった(^O^)
昨日も目の前で
お菓子食べられてても
食べなかった!
痩せたいなあー